الهام پیری - دانشگاه شهرکرد
بهنام قاسمی - گروه تربیت بدنی، دانشکده ادبیات و علوم انانی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران
علی شفیع زاده - استادیار رفتار حرکتی، دانشگاه شهرکرد

هدف اینپژوهش، مقایسه تاثیر سه شیوه ماساژ، تمرینات منتخب یوگا و ترکیبی از ماساژ و یوگا بر عزت نفس زنان سالمند افسرده بود. بر اساس معیارهای پژوهش60 نمونه در دسترس انتخاب و به شکل تصادفی ساده به سه گروه تجربی و یک گروه کنترل تقسیم شدند. نمونه­ها پرسش نامه افسردگی بک و عزت نفس روزنبرگ را قبل از مداخله، دو ماه بعد از شروع مداخلهو یکماهبعد از اتمام مداخله تکمیل کردند. هر یک از گروه­های تجربی هشت هفته،هفته­ایسه جلسه و هر جلسه 40 دقیقه یکی از مداخلات ماساژ، تمرینات منتخب یوگا، ترکیب ماساژ و یوگا را دریافت کرد. داده ها با روش تحلیل واریانس عاملی 4 (گروه) * 3 (اندازه گیری) تحلیل شدند. نتایج نشان داد هر سه شیوه مداخله ماساژ، تمرینات منتخب یوگا و ترکیب ماساژ و یوگا منجر به بهبود عزت نفس زنان سالمند افسرده شد ولی برنامه تمرین ترکیبی ماساژ و یوگا، بیشترین تاثیر را در بهبود عزت نفس زنان سالمندان افسرده داشت.

: افسرده, ماساژ, یوگا, عزت نفس, سالمند