تاثیر هشت هفته تمرین هوازی بر افسردگی ، اضطراب و استرس در بین زنان باردار( سه ماه دوم) مطالعه موردی : زنان باردار شهرستان بجنورد

پژوهش حاضر یک مطالعه تجربی و بالینی است که هدف از آن بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی بر افسردگی ، اضطراب ، استرس در بین زنان باردار شهرستان بجنورد می باشد. نمونه های پژوهش شامل 32 نفر از زنان نخست باردار مراجعه کننده به مراکز درمانی شهرستان بجنورد می باشد. نمونه ها به طور تصادفی و مساوی به گروه های آزمون و شاهد تقسیم شدند، برای گروه آزمون آموزش تمرینات هوازی در گروه های 2 تا 3 نفره به مدت 1 ساعت انجام شد و سپس افراد به تمرین پرداختند . ولی گروه شاهد هیچ آموزشی انجام نشد. در این مطالعه سطح سلامت عمومی و تست اضطراب و افسردگی dass21 مورد سنجش قرار گرفتند واحدهای مورد پژوهش در این مطالعه دارای میانگین سنی 25 سال و میانگین مدت بارداری هشت هفته بودند. اکثریت جامعه هدف در این پژوهش دارای تحصیلات دیپلم و بالاتر از آن بودند و فاقد سابقه انجام ورزش در دوره بارداری بودند.

Keywords:

زنان باردار , تمرین هوازی , کیفیت زندگی , افسردگی , اضطراب , استرس