تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل بی کربنات سدیم بر عملکرد بی هوازی و پاسخ لاکتات مردان سالم تمرین کرده

ترکیبی از یون سدیم و بیکربنات است که تقریبا یک نمک قلیایی به شمار NaHCO مقدمه: بی کربنات سدیم با فرمول شیمیایی 3 می رود. نشان داده شده مصرف آن با بهبود و تسریع فرایندهای بافرینگ و پاکسازی لاکتات، به بهبود عملکرد ورزشی می انجامد. بر همین اساس، محقق در پی این است که آیا مصرف کوتاه مدت بی کربنات سدیم قبل از فعالیت ورزشی، بر مقادیر لاکتات، توان بی هوازی اوج و توان بی هوازی میانگین اثر گذار است یا خیر.روش شناسی: در یک پژوهش نیمه تجربی پیش آزمون - پس آزمون با گروه کنترل (دارونما)، 10 مرد سالم تمرین کرده سن 22±2/97 سال، وزن 68±3/5 کیلوگرم و شاخص توده بدنی 21/3±1/15 کیلوگرم برمترمربع( به صورت تصادفی و داوطلبانه به تحقیق حاضر دعوت شدند. آزمودنی ها در سه جلسه آزمون شرکت کردند. جلسه اول شامل بررسی ویژگی های آنتروپومتریک، عملکرد بی هوازی و مقادیر لاکتات پایه ی آزمودن یها، جلسه دوم بررسی اثر پلاسبو (کنترل) و جلسه سوم بررسی اثر مکمل بی کربنات سدیم بر متغیرهای وابسته پژوهش. نمونه خون سیاهرگ بازویی یک ساعت قبل از جلسه اول و 5 دقیقه بعد از جلسات دوم و سوم توسط متخصص آزمایشگاه انجام گرفت. مکمل با دوز 0/3 گرم بیکربنات سدیم به ازای هرکیلوگرم از وزن بدن و دارونما شامل محلولی حاوی 2 درصد دکستروز بود که 60 دقیقه پیش از شروع جلسات دوم و سوم، مصرف گردید. توان بی هوازی اوج و میانگین نیز با اجرای آزمون بی هوازی رست مورد سنجش قرار گرفت. در انتها پس از اطمینان از نرمال بودن توزیع داده ها، از آزمون آماری تحلیل واریانس مکرر و همچنین آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معناداری 0/05 برای تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد. نتایج: توان بی هوازی میانگین در جلسه مکمل بی کربنات سدیم 900/94±108/2 به طور معناداری بالاتر از توان بی هوازی میانگین در جلسه دارونما 734/06±137/97 بود. P‹0/006 مقادیر لاکتات نیز در پایان جلسه مکمل 3/1±0/57، به طور معناداری کمتر از مقادیر لاکتات در پایان جلسه دارنما 3/94±0/7 بود. P‹0/008 با این حال توان بی هوازی اوج در جلسه مکمل بی کربنات سدیم 975±160/77، تفاوت معناداری با توان بی هوازی اوج در جلسه دارونما 87/149±913 داشتند. P=0/32 نتیجه گیری: مصرف کوتاه مدت مکمل بی کربنات سدیم، احتمالا می تواند به بهبود توان بی هوازی میانگین و کاهش پاسخ لاکتات به فعالیت ورزشی منجر شود. همچنین به نظر نمی رسد مصرف کوتاه مدت مکمل بی کربنات سدیم بتواند اثر معناداری بر توان بی هوازی بیشینه یا اوج بگذرد.

Keywords:

بی کربنات سدیم , عملکرد ورزشی , کمک های ارگوژنیک , مردان سالم تمرین کرده