تاثیر تمرینات تناوبی همراه با مصرف شیرکاکائو بر عملکرد حرکتی دختران شناگر

مقدمه و هدف: برطبق نظر کارشناسان علم تمرین، بهترین تمرین برای ثبت بهترین رکورد، تمرینی است که با توجه به نیازهای فیزیولوژیکی همان رشته ورزشی طراحی شده و بیشترین شباهت را به شرایط رقابتی هدف از این پژوهش بررسی تاثیر تمرینات ناوبی همراه با مصرف شیر کاکائو بر درصد چربی دختران شناگر بود. روش شناسی: این پژوهش از نیمه تجربی و کاربردی می باشد. جامعه آماری شامل دختران شناگر ساکن شهر مشهد بودکه در دامنه سنی 8 الی 11 سال قرار داشته سابقه حداقل سه سال فعالیت منظم در مدرسه شنا را داشتند. تعداد 60 نفر به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در چهار گروه 15 نفری قرار گرفتند. گروه تجربی 1 (هشت هفته تمرینات اینترول + مصرف شیر کاکائو) گروه تجربی 2 (هشت هفته تمرینات انتروال) گروه تجربی 3 (مصرف شیر کاکائو) و گروه شاهد تمرینات اینتروال به مدت هشت هفته و هر هفته 3 جلسه و هر جلسه 60 دقیقه انجام گرفت. برای مقایسه داده های پیش آزمون و پس آزمون در گروه ها از آزمون تحلیل واریانس یک راهه و ازمون تعقیبی LSD استفاده شد. یافته ها: نتایج حاکی است که رکورد 50 متر در گروه تمرین اینتروال همراه با مصرف شیر کاکاو کاهش معنادار داشته است. نتیجه گیری: در مجموع می توان نتیجه گرفت که مصرف شیر کاکائو بویژه در مرحله قبل از فعالیت ورزشی می توانددر کاهش رکورد سرعتی شنای دختران شناگر تاثیرگذار باشد.

Keywords:

تمرین تناوبی , شیرکاکائو , عملکرد حرکتی شناگران