بررسی دو شیوه تمرین وزنه در آب و خشکی بر تعادل سالمندان دارای ضعف عضلانی

هدف کلی پژوهش حاضر، بررسی تاثیر دو شیوه تمرین وزنه در آب و خشکی بر تعادل سالمندان دارای ضعف عضلانی بود. طرح تحقیق حاضر، طرح سه گروهی با پیش آزمون و پس آزمون و اعمال متغیر مستقل ( تاثیر تمرین وزنه در آب و خشکی در گروه های تجربی بود. در این تحقیق بررسی تاثیر دو شیوه تمرین وزنه در آب و خشکی بر تعادل سالمندان دارای ضعف عضلانی صورت گرفت. بدین ترتیب که 45 نفر از آزمودنی ها به شکل نمونه گیری در دسترس در دو گروه تجربی و گروه شاهد قرار گرفتند. اطلاعات خصوصیات فردی آزمودنی ها و سابقه آسیب دیدگی توسط پرسش نامه کسب شد. پس از انتخاب آزمودنی ها و بر اساس جدول برنامه زمانی، در جلسه اول، آزمون های پیکرسنجی و تعادل و در شرایط عادی (بدون خستگی انجام شد. در جلسه دوم، روند کلی پژوهش و شرایط مربوط به نحوه و نوع تمرینات و محل انجام آن تشریح شد. جامعه آماری تحقیق را کلیه سالمندان بازنشسته بالای 65 سال ارتشی شهر همدان تشکیل دادند . از بین این افراد، 45 نفر که سلامت آنها براساس معیارهای ارزیابی سلامت تایید شده بود، انتخاب و به صورت تصادفی در 3 گروه 15 نفری طبقه بندی شدند. تحقیق حاضر در بازه زمانی فروردین و اردیبهشت 98 تا انجام شد. نمونه آماری از بین داوطلبین مراجعه کننده بازه زمانی فروردین و اردیبهشت 98 که به صورت نمونه گیری در دسترس در سه گروه 15 نفره قرار گرفتند. نتایج تحقیق حاضر با استناد به نتایج آزمون آنالیز واریانس یکطرفه، نشان داد بین گروه ها در متغیرهای پژوهش تفاوت معنی داری وجود دارد. همچنین یافته های آزمون تعقیبی توکی نشان داد بین گروه تمرین در خشکی با گروه شاهد و همچنین بین گروه تمرین در آب و شاهد تفاوت معنی داری وجود دارد. همچنین بین دو گروه تمرین در خشکی و آب تفاوت معنی داری مشاهده نشد. علاوه بر این بر اساس یافته های آزمون t همبسته مقادیر تعادل ایستا، پویا و عملکردی در گروه تمرین در خشکی و تمرین در آب افزایش معنی دار داشته است.

Keywords:

تعادل پویا , تعادل ایستا , تعادل عملکردی , سالمندی , تمرینات وزنه در آب و خشکی