بررسی اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر خلاقیت و اضطراب امتحان دانش آموزان

اضطراب امتحان، حاصل استرس هاي محیطی، فشارهاي روانی منفی و ضعف خودپنداره دانش آموزدرباره ي استعداد و توانایی یادگیري او است که موجب عدم تمرکز، آشفتگی ذهنی، ارزیابی غلط،واکنش هاي ناخوشایند جسمانی و افت تحصیلی او می شود. هدف پژوهش حاضر، بررسی اثربخشیآموزش ذهن آگاهی بر خلاقیت و اضطراب امتحان دانش آموزان بود. براي این منظور، طی یک پژوهشنیمه آزمایشی با پیش آزمون- پس آزمون و گروه کنترل، 40 دانش آموز دختر اول دبیرستانی به روشنمونه گیري در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه 20 نفر کنترل و آزمایش گمارش شدند.آزمودنی ها قبل و بعد از انجام مداخله، با پرسشنامه ي خلاقیت عابدي و پرسشنامه ي اضطراب امتحاناسپیلبرگر مورد ارزیابی قرار گرفتند. نتایج تحلیل کواریانس نشان داد که آموزش ذهن آگاهی بر رشدخلاقیت و کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان تاثیر مثبت و معنادار دارد. بر طبق یافته هاي پژوهش،پیشنهاد می شود که از آموزش ذهن آگاهی براي پرورش و رشد خلاقیت دانش آموزان و همچنین بهعنوان راهکاري در کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان استفاده شود.

Keywords:

ذهن آگاهی , شناخت درمانی , خلاقیت و اضطراب امتحان