عطیه رضائیان - کارشناسی ارشد مشاوره خانواده دانشگاه علوم تحقیقات واحدتهران
لیلا مکاری - کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی

ذهن آگاهی این الگو را برای آموزش مهارت های تمرکز زایی، افزایش توجه و کاهش تنیدگی فراهم می کند. و به بیماران یاد می دهد که چگونه آرامش، توجه و تمرکز خود را حفظ وتنیدگی وعوارض آن را کنترل کنند. افرادشادکام، کسانی هستند که در پردازش اطلاعات در جهت خوش بینی و خوشحالی سوگیری دارند؛ یعنی اطلاعت را طوری پردازش و تفسیر کنند که به شادمانی آن ها منجر شود داینر 2002 معتقد است که شادکامی، نوعی ارزشیابی است که فرد از خود و زندگیش به عمل می آورد و مواردی از قبیل رضایت از زندگی، هیجان و خلق مثبت، فقدان افسردگی و اضطراب را شامل می شود و جنبه های مختلف آن نیز به شکل شناخت ها و عواطف است. جامعه آماری کلیه ی دانشجویان کارشناسی دانشگاه آزاداسلامی واحد تهران سال تحصیلی 1398-99 بودند سلامت روان به عنوان یکی از ملاک های تعیین کننده سلامت عمومی افراد در نظر گرفته می شود، که به عنوان یکی ازملاک های تعیین کننده سلامت عمومی افراد در نظر گرفته می شود، که به عنوان احساس خوب بودن و اطمینان ازکارآمدی خود،اتکاء به خود،ظرفیت رقابت ، تعلق بین نسلی و خودشکوفایی توانایی های بالقوه فکری، هیجانی و غیره تعریف شده است نتایج نشان می دهد که ذهن آگاهی و شادکامی بر سلامت روان وخودآگاهی تاثیر مثبت و معنی دارد.

ذهن آگاهی، شادکامی، سلامت روان، خودآگاهی