بررسی اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی به باورهای فراشناختی دانش آموزان دارای استرس تحصیلی مقطع اول متوسطه منطقه 6 تهران

مقدمه: یکی از اهداف مهم آموزشی در دنیا نحوه عملکرد تحصیلی دانش آموزان می باشد تا همه آن ها بتوانند به رشدو یادگیری دست یابند، استرس از جمله خصوصیات روان شناختی است که با پیشرفت تحصیلی مرتبط می باشد.هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی برذهن آگاهی به باورهای فراشناختیدانش آموزان دارای استرس تحصیلی مقطع اول متوسطه منطقه 6 تهران بود. روش: پژوهش ازنوع شبه آزمایشی باطرحپیش آزمون-پس آزمون باگروه گواه بود. جامعه آماری دانش آموزان دوره ی اول مقطع متوسطه ی دارای استرستحصیلی منطقه 6 تهران (پایه هفتم، هشتم و نهم) بود. نمونه در ابتدا از 4 مدرسه پسرانه و 4 مدرسه دخترانه به روشنمونه گیری تصادفی منظم انتخاب شد و سپس از هر مدرسه دو کلاس به تصادف انتخاب شد. دانش آموزان کلاسهای انتخاب شده، به پرسشنامه استرس تحصیلی پاسخ دادندو 40 دانش آموز دارای استرس، انتخاب و به صورتتصادفی دردوگروه آزمایش وکنترل قرارگرفتند. در پژوهش پرسشنامه استرس تحصیلی شکری وهمکاران و فراشناختتوسط ولزوکارترایت استفاده شد. آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی در 8 جلسه ی 90 دقیقه ای بر گروهآزمایش انجام گرفت. یافته ها: نتایج نشان داد آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر نمرات استرس تحصیلی،فراشناخت درپس آزمون گروه آزمایشی تاثیر داشته است (P<0/01). نتیجه گیری: براساس یافته های پژوهش درمانکاهش استرس مبتنی برذهن آگاهی اثرات ملموسی بر باورهای فراشناختی دانش آموزان دارای استرس تحصیلی داشتهودر حقیقت افراد ذهن آگاه در شناخت و مدیریت و حل مشکل ها تواناتر و درنتیجه در تحصیل موفق تر هستند.بنابراین می توان این درمان را درمدارس برای ارتقای عملکرد تحصیلی دانش آموزان به کاربرد.

Keywords:

اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی , باورهای فراشناختی , استرس تحصیلی