بررسی ارتباط بین تمرینات یوگا و اضطراب بدنی اجتماعی در دختران ورزشکار

مقدمه: اضطراب بدنی اجتماعی به‌عنوان یکی از بیماری­‌های شایع عصر حاضر که عامل بسیاری از آشفتگی­‌ها در زمینه‌های گوناگون زندگی دختران جوان شده است و موجب کاهش عزت نفس آن‌ها می­‌شود. هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی ارتباط بین ۱۲ هفته تمرین یوگا و اضطراب بدنی اجتماعی در دختران ورزشکار بود. روش: مطالعه حاضر از نوع همبستگی- مقایسه­‌ای است. جامعه­‌ی آماری مطالعه، دختران شرکت‌کننده در کلاس‌­های یوگا بودند که از بین آن‌ها ۲۰۱ نفر بر اساس جدول مورگان انتخاب شدند و مقیاس‌­های فعالیت بدنی و اضطراب بدنی اجتماعی هارت و همکاران (۱۹۹۸) در اختیار آن‌ها قرار گرفت. برای تجزیه‌ و تحلیل داده‌ها از آزمون همبستگی پیرسون و تحلیل رگرسیون استفاده شد. یافته­‌ها: نتایج نشان داد که بین اضطراب بدنی اجتماعی و شاخص­‌های فعالیت بدنی در کل نمونه آماری ارتباط معنا­داری وجود دارد که جهت ارتباط منفی است (۰/۰۵p<)؛ بنابراین با افزایش هر یک از شاخص­‌های فعالیت بدنی میزان اضطراب بدنی اجتماعی کاهش یافته است. نتیجه‌گیری: در نتیجه می­توان گفت که ورزش سودمندی­­‌های مضاعفی دارد به این دلیل که به افراد کمک می‌کند، احساس بهتری در مورد خود داشته باشند. بر این اساس با حفظ فعالیت بدنی منظم به تدریج از نقش انگیزاننده اضطراب بدنی اجتماعی کاسته می­‌شود و ورزشکاران به اهداف خود در تناسب اندام می­‌رسند.

Keywords:

Athlete girls , Fitness , Physical activity , Physical social anxiety , زنان ورزشکار , تناسب اندام , فعالیت­‌های بدنی , اضطراب بدنی اجتماعی