تاثیر یک دوره تمرین تعادلی با جابجایی عمقی، افقی و ترکیبی سطح بر حس وضعیت مفصل مچ پای جوانان فعال سالم

حس عمقی، آوران پیام از ارگان های پیرامونی بدن است که باعث تعادل قامتی، پایداری مصل و دیگر ادراک های هوشیارانه می شود. هدف این پژوهش یافتن اثر هشت هفته تمرین تعادل با جابجایی افقی، عمقی و ترکیبی سطح بر حس وضعیت مفصل مچ پای جوانان فعال سالم بود. برای این منظور 39 مرد فعال سالم در این پژوهش مداخله ای به عنوان آزمودنی شرکت داشتند که به چهار گروه همگن تقسیم شدند. گروه تمرین تعادلی بر روی سطح ناپایدار با جابجایی عمقی (10 نفر)، گ روه تمرین تعادلی بر روی سطح ناپایدار با جابجایی افقی (10 نفر) و گروه تمرین تعادلی ترکیبی (10 نفر)، به مدت هشت هفته، هفته ای سه جلسه 45 دقیقه ای تمرین های خود را به انجام رساندند. در این مدت گروه کنترل (9 نفر) به فعالیت های روزمره خود اشتغال داشتند. میزان خطا در بازارسازی فعال و غیرفعال در زوایای 10 درجه دورسی فلکشن و 20 درجه پلانتارفلکشن با استفاده از دستگاه بایودکس سیستم 3، قبل و بعد از دوره تمرینی در تمام گروه ها مورد آزمون قرار گرفت. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری تکراری استفاده شد. یافته ها نشان داد که اگرچه میانگین میزان خطای بازسازی موقعیت مچ پا به صورت فعال و غیرفعال در زوایای 10 درجه دورسی فلکشن و 20 درجه پلانتارفلکشن پس از هشت هفته در گروه های تمرینی کاهش یافته بود اما بهبود مشاهده شده معنی دار نبود (P<0/05). در نتیجه می توان گفت تمرین تعادلی با جابجایی عمقی، افقی و ترکیبی سطح، به تنهایی نمی تواند بر حس وضعیت مچ پای مردان جوان فعال سالم تأثیر معنی دار داشته باشد.

Keywords:

تمرین تعادلی با جابجایی عمقی و افقی سطح , حس وضعیت مفصل