سنجش تاثیر تغذیه ورزشی بر تناسب اندام افراد دارای اضافه وزن با تاکید بر رژیم درمانی

Publish Year: 1399
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 869

This Paper With 8 Page And PDF Format Ready To Download

  • Certificate
  • من نویسنده این مقاله هستم

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این Paper:

شناسه ملی سند علمی:

NRSSPE05_051

تاریخ نمایه سازی: 2 اسفند 1399

Abstract:

شیوع چاقی و افزایش وزن در طی دهه های اخیر افزایش یافته است، به طوری که امروزه اهمیت پیشگیری از بروز این بیماری به دلیل تأثیر آن بر ابعاد دیگر سلامت و نیز کیفیت زندگی غیرقابل انکار می باشد. ایران نیز همانند بسیاری از کشورها در حال گذر تغذیه ای از لاغری ناشی از سوء تغذیه به سوی چاقی ناشی از تغذیه نامناسب پیش می رود. در این مقاله به تأثیر تغذیه ورزشی بر تناسب اندام افراد دارای اضافه وزن با تأکید بر رژیم درمانی پرداخته شد. مطالعه حاضر یک بررسی کارآزمایی بالینی است. تعداد 150 نفر شامل 95 زون و 55 مرد چاق یا دارای اضافه وزن مراجعه کننده به کلینیک های تغذیه و رژیم درمانی به روش نمونه گیری در دسترس وارد مطالعه شدند. ا ین افراد پس از بررسی و معاینات اولیه، مشاوره تغذیه ای، دریافت رژیم غذایی کم کالری و راهنمایی برای انجام یک ساعت ورزش روزانه، هر ماهه تا پایان ماه ششم برای کاهش وزن پیگیری شدند. ورزش پیشنهادی عبارت از یک ساعت فعالیت بدنی هوازی مانند پیاده روی تند، شنا کردن و یا استفاده از تردمیل به طور روزانه بود. طول مدت رژیم درمانی برای هر فرد، بسته به وزن آنها متغیر بود که در این مطالعه از اولین مراجعه تا مدت زمان شش ماه مورد بررسی قرار گرفت. آنالیز داده ها پس از کنترل دقت و صحت اطلاعات با استفاده از تست های آماری ANOVA و آنالیز واریانس اندازه گیری تکراری و در نرم افزار SPSS16 انجام شد. نتایج مطالعه حاضر نشان داد که استفاده از رژیم غذایی و ورزش در کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی یا افاضه وزن و تناسب اندام آنها مؤثر است. با اجرای برنامه رژیم درمانی در مدت شش ماه، وزن و BMI نسبت به اولین مراجعه با کاهش مواجه شد. نتایج این مطالعه تأثیر مشاوره تغذیه ای و مؤید تأثیر مشاوره تغذیه ای و پیگیری های مکرر در کاهش وزن و در نتیجه کاهش ریسک بیماری های مرتبط با اضافه وزن و چاقی است. ارتباط آماری معناداری بین رژیم درمانی و فعالیت بدنی (تغذیه ورزشی) با کاهش وزن و بیومارکرهای توده چربی بدن و افزایش توده عضلانی در این مطالعه به ثبت رسید. اثربخشی برنامه های رژیم درمانی بستگی به مراجعه مرتب، داشتن انگیزه کافی مراجعه کنندگان، به کار بردن توصیه های مشاور تغذیه ای و نیز استفاده از برنامه کاهش وزنی است که توسط متخصصین تغذیه اعمال می گردد.

Authors

سیدمهدی موسوی

کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی کاربردی