نقش و جایگاه درمان ذهن آگاهی در روانشناسی

هدف از انجام این مقاله، نقش و جایگاه درمان ذهن آگاهي در روانشناسي مي باشد که با استفاده از منابع کتابخانه ای و بهروش توصیفي و تحلیلي به نگارش درآمده است. در ابتدا مفهوم ذهن آگاهي، محتوای درمان ذهن آگاهي، فرآیند درمان،راهبردها و فن های درمان ذهن آگاهي، فواید ذهن آگاهي و نظریات پیرامون ذهن آگاهي مورد بحث قرار گرفت. به بیانساده، ذهن آگاهي عبارت است از توجه آگاهانه در زمان حال همراه با کنجکاوی و پذیرش، بدون اینکه در مورد خودمان یاتجاربمان قضاوت یا انتقاد کنیم. ذهن آگاهي عبارتست از فهمیدن اینکه در درون ما و نیز در محیط اطراف ما در زمان فعلو بدون هر گونه قضاوتي چه چیزی در حال روی دادن است. ذهن آگاهي ابزاری است که به ما کمک مي کند افکار واحساسات خود را مدیریت کنیم، متوجه چیزهای شویم که در یک موقعیت در حال روی دادن است و خود را در زمانکنوني آن گونه که خود را نشان مي دهد غرق سازیم. بنابراین، با توجه به مطالب ارائه شده، نقش و جایگاه ذهن آگاهيمي تواند نقش موثر و بسزایي در بین افراد داشته باشد که در این مقاله به بررسي ابعاد آن پرداخته شد.

Keywords:

ذهن آگاهی , روانشناسی