دارا لطیف سیف الدین - استادیار، دانشگاه حلبچه، اقلیم کردستان، عراق
ناصر قنبری - دانشجوی دکتری، دانشگاه کردستان، گروه فیزیولوژی ورزشی
توانا لطیف حسین - استادیار، دانشگاه حلبچه، اقلیم کردستان، عراق
به مو نه به ز محمود - استادیار، دانشگاه حلبچه، اقلیم کردستان، عراق

افزایش بیماری های قلبی عروقی در افراد سالمند یکی از علل مهم مرگ و میر در جهان به شمار می رود و ورزش های هوازیمی توانند یکی از راه های پیشگیری از این بیماری ها باشند. هدف از این پژوهش بررسی اثر ۶ هفته پیاده روی و مصرففولات بر هموسیستئین پلاسمای مردان سالمند غیر ورزشکار بود. در این پژوهش تجربی تعداد ۱۴ نفر از مردان سالمند غیرورزشکار ۵۰ تا ۷۰ ساله به طور داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند و سپس به طور تصادفی به دو گروه مساوی تمرین +اسیدفولیک (۷ نفر) و تمرین + دارونما (۷ نفر) تقسیم شدند. هر دو گروه برنامه پیاد هروی که شامل ۶ هفته پیاده روی (۳جلسه در هفته و هر جلسه ۶۰ دقیقه) بود انجام داد. پس از پایان برنامه تمرینی نمونه های خونی گرفته شد و تجزیه وتحلیلداده ها با روش آماری تی مستقل و وابسته انجام شد. نتایج پژوهش نشان داد پس از انجام برنامه تمرینی پیاده روی به مدت۶ هفته غلظت هموسیستئین پلاسمای گروه های تمرین+ مکمل (۰/۰۰۲) و تمرین+ دارونما (۰/۰۰۵) به طور معناداری کاهشیافت. با توجه به نتایج پژوهش حاضر انجام ورزش پیاده روی به همراه مصرف مکمل فولات برای کاهش هموسیستئینپلاسما و پیشگیری از خطرات قلبی- عروقی به افراد سالمند توصیه می گردد.

هموسیستئین، مکمل فولات، ورزش هوازی