رعناالسادات حیدری - کارشناس ارشد، گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه شهید باهنر، کرمان، ایران
منصور صاحب الزمانی - استاد، گروه آسیب شناسی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه شهید باهنر، کرمان، ایران

؛32 نفر از زنان مبتلا به NSLBP به صورت تصادفی انتخاب شدند و در گروه های تمرینی توپ سوئیسبال وTRX (هرکدام 11 نفر) و کنترل (10 نفر) قرار گرفتند. هر یک از گروه های تجربی به مدت 8 هفته در برنامهتمرینی خود شرکت کردند اما گروه کنتر هیچ گونه مداخله ای را دریافت نکردند. متغیره ای پایداری ناحیهمرکزی بدن و میزان درد آزمودنی ها قبل و بعد از برنامه تمرینی به ترتیب توسط آزمون های پایداری مرکزیو پرسشنامه درد کیوبک مورد ارزیابی قرار گرفت. از آزمون همبستگی پیرسون جهت تجزیه و تحلیل نتایجاستفاده شد (P≤0/05). نتایج تحقیق نشان داد که متعاقب 8 هفته تمرینات مذکور، بین تغییرات میزان درد وهریک از آزمون های پایداری مرکزی به جز قدرت ایزومتریک عضلات ابداکتور ران و چرخش دهنده هایخارجی ران چپ ارتباط معنی داری وجود دارد؛ اما ارتباط بین میزان درد و قدرت عضلات چرخش دهندهخارجی ران راست ضعیف بود. باتوجه به نتایج تحقیق، توصیه می شود که در برنامه ریزی های تمرینات رویتوپ سوئیسبال و TRX جهت کاهش درد این افراد، نقش ویژه ی فاکتورهای استقامتی پایداری ناحیهمرکزی بیشتر مورد توجه قرار گیرد.

تمرینات ثبات مرکزی روی توپ، تمرینات معلق، کمردرد مزمن غیراختصاصی، پایداری مرکزی بدن