تاثیر مداخلات ذهن آگاهی بر تنظیم هیجانی نوجوانان (مروری نظری و پژوهشی)

نوجوانی یک دوره استرس زا به دلیل تغییرات جسمی، روانی و جنسی است و وجود اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب واسترس در این مرحله از زندگی باعث نگرانی می شود (WHO، ۲۰۱۹ ). تنظیم هیجان نقشی محوری در تحول بهنجار داشته و ضعف در آن، عاملی مهم در ایجاد اختلال های روانی به شمار می رود. براساس مبانی نظری و پژوهشی می توان گفت که مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی مداخلاتی موثر و کارآمد در کاهش و بهبود ناتنظیمی هیجان نوجوانان است و می تواند به عنوان ابزاری غیردارویی به کاهش محدودیت درمان های دارویی و سنتی در بهبود ناتنظیمی هیجان نوجوانان کمک نماید چرا که این درمان ها درطولانی مدت برای هر فردی کارایی لازم را ندارند. این مقاله، مروری برکاربرد مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی است که نویسنده با استفاده از از اسناد و مدارک و نشریات الکترونیکی و مراجعه به سایت های معتبر علمی به بررسی تاثیر ذهن آگاهی بر تنظیم هیجانی نوجوانان پرداخته است.

Keywords:

ذهن آگاهی , تنظیم هیجان , استرس