بررسی تاثیر دو نوع گرم کردن کششی متفاوت بر عملکرد دو سرعت ۳۰ متر مردان ورزشکار

Publish Year: 1399
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 497

This Paper With 6 Page And PDF Format Ready To Download

  • Certificate
  • من نویسنده این مقاله هستم

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این Paper:

شناسه ملی سند علمی:

ICSPORT02_011

تاریخ نمایه سازی: 15 اردیبهشت 1400

Abstract:

مقدمه: گرم کردن قبل از هر نوع فعالیت ورزشی نه تنها باعث بهبود کفیت اجرا می شود بلکه احتمالآسیب دیدگی را تا حد امکان کاهش می دهد. هدف مطالعه حاضر بررسی دو نوع کشش متفاوت ایستا و پویابر عملکرد دوی ۳۰ متر مردان ورزشکار بود. روش تحقیق: بدین منظور ۱۵ دانشجوی پسر ورزشکار بامیانگین سنی ۱/۶۴±۱۹/۵۲، بصورت تصادفی انتخاب شده و در دو مرحله مجزا در آزمایشگاه حضوریافتند. آزمودنی ها پس از گرم کردن اولیه، تست دو سرعت ۳۰ متر را به ترتیب یک بار پس از برنامهکشش ایستا (مرحله اول) و یک بار پس از برنامه کشش پویا (مرحله دوم) اجرا کردند. یافته ها: نتایج نشانداد زمان دو سرعت ۳۰ متر به دنبال برنامه کششی پویا در مفایسه با برنامه کششی ایستا بطور معنی داریکاهش یافت (P≤۰/۰۵). بحث و نتیجه گیری: با توجه به یافته حاضر می توان گفت ضرورت توجهورزشکاران و مربیان به برنامه های کششی پویا قبل از هر نوع فعالیت سرعتی از آن حیث که این نوع برنامهمی تواند باعث هرچه بهتر شدن عملکرد ورزشکاران شود، حائز اهمیت است.

Authors

محسن یعقوبی

دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه لرستان، لرستان، ایران

سجاد رمضانی

مربی گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اراک، اراک، ایران

مهدی ناصری

کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، موسسه آموزش عالی علامه قزوینی، قزوین، ایران