فاطمه فرشاد - کارشناسی ارشد ،گروه - علوم تربیتی ،رشته مشاوره خانواهد ،موسسه آموز ش عالی حکیم رضوی ایرنا
محمود شهیدی - دکترای مشاوره

ذهن آگاهی به عنوان تجربه زندگی در لحظه اکنون و آگاهی بدون قضاوت تعریف میشود. محققان اعتقاد دارند که آموزش ذهن آگاهی دارای مزایایی از جمله افزایش احساسات مثبت، کاهش استرس و افزایش بهزیستی در میان افراد از جمله نوجوانان و جوانان است. بااینحال، تحقیقات تجربی در مورد اثربخشی برنامه های ذهن آگاهی بر زندگی جوانان کم است. پژوهش حاضر با بررسی ذهن آگاهی و نقش روانشناسی در “بهبود” زندگی روزمره نوجوانان، گامی در جهت پر کردن این شکاف برداشته است. به طور خاص، این مطالعه با استفاده از روش تجربی نیمه آزمایشی با گروه نمونه ۳۶ نفر صورت میگیرد. یافته های اولیه نشان میدهد که ذهن آگاهی تاثیر مثبتی بر فعالیتهای روزمره نوجوانان دارد و توانسته مسافرت درونشهری، توانایی اداره ی امور مالی و تبعیت دارویی را در گروه آزمایش افزایش دهد.

ذهن آگاهی، روانشناسی، بهبود ، زندگی روزمره نوجوانان