هادی مرادی - University of Isfahan
سرکوت کلاهدوزی - university of shahid beheshti
فرهاد احمدی کانی گلزار - University of Isfahan
حسین عرب زاده قهیازی - shahid Beheshti University of Medical Sciences
فواد عسجدی - University of Guilan
خاطره رضوان - University of Mazandaran

زمینه و هدف: در مورد تاثیر ترکیب تمرین مقاومتی با مکمل چای سبز بر عوامل خطر زای قلبی- عروقی مطالعات محدودی انجام شده است. این تحقیق با هدف بررسی تاثیر تمرین مقاومتی و مکمل چای سبز بر عوامل خطر زای قلبی- عروقی در مردان دارای اضافه وزن انجام شد. روش بررسی: در این مطالعه کارآزمایی بالینی، ۳۰ مرد دارای نمایه توده بدنی (BMI) بین kg/m۲۳۰-۲۵ به صورت تصادفی در ۳ گروه ۱۰ نفری شامل گروه تمرین مقاومتی و مصرف مکمل چای سبز، گروه تمرین مقاومتی و گروه کنترل قرار گرفتند. تمرین مقاومتی شامل سه جلسه در هفته با شدت ۸۰%-۶۰% یک تکرار بیشینه به مدت ۸ هفته بود. مکمل چای سبز نیز به مقدار ۶ گرم در روز و در سه وعده مساوی مصرف می گردید. نمونه های خون سیاهرگی در مراحل پیش آزمون و پس آزمون برای تحلیل نیم رخ لیپیدی و فیبرینوژن مورد استفاده قرار گرفت. یافته ها: مقادیر کلسترول تام (۰۳۴/۰P=) و فیبرینوژن (۰۱/۰P=) در گروه مکمل نسبت به پیش آزمون تغییر معنی داری پیدا کرد. سطوح LDL، تری گلیسرید و درصد چربی بدن در دو گروه مکمل و تمرین نسبت به پیش آزمون کاهش (۰۵/۰P<) و سطح HDL افزایش معنی داری پیدا کرد (۰۵/۰P). نتیجه گیری: هشت هفته تمرینات مقاومتی تغییرات مطلوبی در برخی از عوامل خطر زای قلبی- عروقی ایجاد کرد که می تواند باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی در افراد دارای اضافه وزن گردد؛ اما ترکیب مکمل چای سبز و تمرین مقاومتی اثر بخشی بیشتری نسبت به تمرین مقاومتی به تنهایی داشته است.

Green tea, Resistance training, Cardiovascular risk factors, Overweight, چای سبز, تمرین مقاومتی, عوامل خطرزای قلبی - عروقی, اضافه وزن