مروری بر تاثیر تغذیه بر کیفیت اسپرم و باروری مردان

ناباروری که به عنوان ناتوانی در باردارشدن پس از یکسال مقاربت بدون استفاده از روش های پیشگیری از بارداری تعریفمی شود که ۱۵ درصد از زوجین را تحت تاثیر قرار می دهد. ۵۰ _ ۳۰ درصد علل ناباروری مربوط به ناباروری مردانه است.همچنین ۳۰ تا ۴۰ درصد از علل ناباروری مردانه به اختلالات اسپرم مربوط می شود.شایع ترین علل ناباروری درمردان عدم توانایی انها در تولید تعداد کافی اسپرم های سالم،فعال و باقدرت تحرک کافی است.شیوه زندگی، عوامل محیطی و تغذیه ای به عنوان عوامل اصلی ناباروری مردان در نظر گرفته شده است که بر روی پارامترهایاسپرم و کیفیتش تاثیر منفی می گذارد.این مطالعه مروری با هدف بررسی نقش تغذیه بر کیفیت اسپرم و باروری مردان انجام شده است.یافته ها: یافته های پژوهشی در سال ۲۰۱۹ نشان داد که پیروی مردان از رژیم غذایی سالم می تواند کیفیت مایع منی واحتمالآ میزان باروری را بهبود بخشد.رژیم غذایی سالم و سرشار از غذاهای گیاهی مانند رژیم گیاهخواری،رژیم غذایی برایجلوگیری از فشارخون یا رژیم مدیترانه ای وبرخی مکمل های غذایی خاص برای بهبود نه تنها کیفیت مایع منی ضروری استبلکه باعث پیشرفت در باروری مردان با انواع مختلف ناباروری می شود.طبق یافته های پژوهشی سال ۲۰۱۸ افزایش دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ چه به عنوان مکمل و چه از طریق غذاها (اجیلها،غلات سبوس دار سرشار از فیبر و انتی اکسیدان وهمچنین ماهی،غذای دریایی وصدف،مرغ و لبنیات کم چرب) تاثیر مثبتیدر اسپرماتوژنز دارد.یافته های پژوهشی سال ۱۳۹۵ نشان داد بین مصرف گوشت قرمز فراوری شده با تعداد وشکل اسپرم ،حجم مایع منی ارتباطمعکوسی وجود دارد.الگوی غذایی غربی باعث افزایش آزواسپرمیا شده واثر منفی بر پارامترهای مایع منی و کیفیت اسپرم دارد.شیرینی جات نیز با تاثیر خطر ازو اسپرمیا همراه است.یکی از عوامل تاثیر گذار بر درمان ناباروری مردان مصرف انتی اکسیدانها است.انتی اکسیدان ها ناباروری مردان را کاهش میدهد. مصرف الکل باعث کاهش تستوسترون و گنادوتروپین ها،کاهشتعداد اسپرم وحجم مایع منی و افزایش مورفولوژی غیر طبیعی گلبول های سفید مایع منی می شود.نتیجه گیری: نتایج نشان میدهد که رژیم غذایی وسبک زندگی بر عملکرد جنسی مردان اثرمی گذارد و احتمالا ارتباطاتی بینرژیم غدایی و کیفیت اسپرم وجود دارد بنابراین لازم است اموزش و مشاوره با بیماران جهت ارتقا سلامت جنسی مردان صورت گیرد.

Keywords:

بهداشت باروری مردان , اثر تغذیه , سبک زندگی