طیبه جمال یوسفی - کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دانشگاه پیام نور واحد شیراز

مقدمه: یکی از مشکلاتی که برای زنان متاهل در خلال زندگی روزمره به وجود می آید، مهارت های بین فردی است.بنابراین برای بهبود مهات های بین فردی زنان باید به دنبال روش های غیر دارویی بود که هم دوام بالایی داشته باشند وهم عوارض جسمانی و روحی نداشته باشند. لذا هدف از پژوهش حاضر بررسی اثربخشی یوگا بر روابط بین فردی زنانمتاهل بوده است.روش: پژوهش حاضر یک مطالعه ی نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل است. نمونه آماری ۳۰نفر از زنان متاهل مراجعه کننده به کلاس های یوگا در شهر شیراز بودند که به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند.ابزار پژوهش شامل پرسشنامه روابط بین فردی هومرسن، موری، اوهان و جانسون (۲۰۰۶) بود. تجزیه و تحلیل داده ها بااستفاده از روش های آمار توصیفی (میانگین و انحراف استاندارد) و استنباطی (تحلیل کوواریانس) انجام گرفت.نتایج: یافته های حاصل حاکی از این بود که تمرینات یوگا بر نمره کل مهارت های بین فردی و ابعاد صراحت و مردمآمیزی، گشودگی، در نظر گرفتن دیگران، پرخاشگری، حمایت گری مستقیم و معنادار بود.نتیجه گیری: با توجه به تاثیر معنادار و مستقیم تمرین های یوگا بر مهارت های بین فردی زنان متاهل به متخصصان،روانشناسان، مربیان ورزشی پیشنهاد می شود تا از برنامه های آموزش یوگا برای بهبود ارتباطات بین فردی استفاده کنند.

یوگا، مهارت های بین فردی، زنان متاهل