بررسی اثربخشی تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیک بر استرس ، اضطراب ، افسردگی وسرمایه های روانشناختی زنان شاغل

تکنیک های رفتاردرمانی دیالکتیک نقش مهمی در کاهش مشکلات روانشناختی و افزایش مهارت های روانشناختی می تواند داشته باشد. هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثربخشی تکنیک های رفتاردرمانی دیالکتینک تنظیم هیجان ، تحمل پریشانی بر استرس، اضطراب، افسردگی و سرمایه روان شناختی زنان شاغل شهر تهران است. جامعه آماری این پژوهش را، زنان شاغل شهرداری منطقه ۵ تهران تشکیل میدهند. افراد نمونه به شیوه نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند، به پرسشنامه های داس ۲۱- و سرمایه روانشناختی لوتانز پاسخ دادند و به شیوه تصادفی در سه گروه آزمایش و یک گروه کنترل هر کدام ۱۹نفر قرار گرفتند. به گروه آزمایش اول، آموزش مهارت های تنظیم هیجان و تحمل پریشانی، به گروه آزمایش دوم، آموزش مهارت های تنظیم هیجان ، به گروه آزمایش سوم ، آموزش مهارت های تحمل پریشانی داده شد، درحالیکه گروه کنترل هیچ آموزشی دریافت نکرد. داده های جمع آوری شده با استفاده از تحلیل کواریانس تجزیه و تحلیل شدند. بر اساس نتایج این پژوهش می توان گفت که آموزش مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی به زنان شاغل با تاثیر گذاری بر مدیریت هیجان ها، استرس و راهبردهای مقابله ای این زنان، انعطاف پذیری آنها را جهت مقابله با مشکلا ت پیش رو افزایش می دهند و به آنها کمک می کند تا با تمرکز بر هیجانات خود در زمان حال و شناسایی و بازشناسی آنها بصورت موثری با آنها کنار بیایند و بنا کمک مهارتهای تحمل پریشانی بتوانند با وجود مشکلات و استرس های پیش رودر محیط کار بر جنبه های موثر زندگی و ارزش ها و اهداف خود تمرکز نمایند و از این طریق از میزان پریشانی و درماندگی روانشناختی آنها کاسته می شود و در نتیجه با افزایش تاب آوری و انعطاف پذیری آنها در مقابل مشکلا ت پیش رو و افزایش اعتماد به نفس و خودکارآمدی شان کمتر مستعد بروز حالات روانی منفی همچون اضطراب، افسردگی و پریشانی باشند

Keywords:

رفتاردرمانی دیالکتیک , مدیریت هیجان , تحمل پریشانی , سلامت روان , سرمایه روانشناختی , زنان شاغل