تاثیر تمرینات مقاومتی با دو شدت متفاوت همراه با محدودیت جریان خون بر قدرت عضلانی، درصد چربی و سطح سرمی آیریزین زنان دارای اضافه ‎وزن

مقدمه: شیوع اضافه وزن و چاقی و عوارض آن به­سرعت در جهان در حال افزایش است. بنابرین لازم است روش‎های نوینی برای پیشگیری و درمان آن ارائه گردد. مطالعه حاضر با هدف مقایسه اثر ۶ هفته تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون (کاتسو) با دو شدت متغیر بر درصد چربی، قدرت عضلانی و سطح سرمی آیریزین در زنان دارای اضافه‎وزن انجام شد. روش­کار: این مطالعه نیمه تجربی در سال ۱۳۹۸ بر روی ۴۲ زن دارای اضافه­وزن در شهر مشهد انجام شد. افراد به طور تصادفی در سه گروه تمرینات مقاومتی همراه با محدودیت جریان خون با شدت ۳۰-۲۰% از یک تکرار بیشینه، تمرینات مقاومتی همراه با محدودیت جریان خون با شدت ۵۰-۴۰% و گروه کنترل تقسیم شدند. گروه های تمرین به مدت ۶ هفته، هفته­ای ۳ جلسه و هر جلسه ۶۰-۵۰ دقیقه به تمرین پرداختند. قبل و بعد از مداخله تمرینی سطوح سرمی آیریزین، قدرت عضلانی و درصد چربی گرفته شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS (نسخه ۲۳) و آزمون تحلیل کوواریانس (ANCOVA) انجام شد. میزان p کمتر از ۰۵/۰ معنی دار در نظر گرفته شد. یافته­ها: شش هفته تمرین مقاومتی همراه با کاتسو با دو شدت متفاوت منجر به افزایش معنی­دار قدرت در مرحله پس آزمون شد (۰۰۱/۰=p). تغییرات سطح سرمی آیریزین و درصد چربی معنی­دار بین دو گروه نبود (۰۵/۰p≥). نتیجه­گیری: تمرین مقاومتی همراه با کاتسو بدون تغییر در سطح سرمی آیریزین، در شدت ۳۰-۲۰% منجر به کاهش معنی­دار درصد چربی شد.

Keywords:

آیریزین , تمرین مقاومتی , قدرت عضلانی , محدودیت جریان خون