تاثیر بلند مدت فعالیت منتخب هوازی بر تغییرات نیمرخ لیپیدی و لپتین در زنان میان سال دارای اضافه وزن

هدف: تجمع بیش از حد بافت چربی و اضافه وزن عارضه پیچیده ای است که با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. مطالعه حاضر باهدف بررسی تاثیر بلندمدت فعالیت منتخب هوازی بر تغییرات لپتین و نیمرخ لیپیدی زنان میان سال دارای اضافه وزن انجام شده است. روش پژوهش: ۳۰ نفر از زنان میانسال غیر ورزشکار (با میانگین سنی ۴۶/۰۵±۶/۹۷ سال، وزن ۷۱/۸۲±۹/۱۱ کیلوگرم، قد ۱۵۶/۹±۵/۲۴ سانتی متر شاخص توده بدن ۲۹/۲±۴/۱۱ کیلوگرم بر مترمربع داوطلبانه در این طرح شرکت کرده و به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل، تفکیک شدند. سپس گروه تجربی به مدت هشت هفته به تمرینات هوازی (دویدن مداوم با شدت متوسط) پرداختند. نمونه های خون قبل و ۲۶ ساعت پس از پایان پروتکل تمرینی جهت اندازه گیری سطوح نیمرخ لیپیدی و لپتین گرفته شد. جهت مقایسه های بین گروهی از آزمون t مستقل و جهت مقایسه های درون گروهی از آزمون t زوجی استقاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد تفاوت معنی داری بین گروه تجربی و کنترل در مقادیر لپتین و کلسترول پس از ۲ هفته تمرین منتخب هوازی وجود نداشت. با این حال کاهش معنی داری در وزن، شاخص توده بدنی LDL,TG افزایش معنی داری در HDL گروه تجربی نسبت به گروه کنترل مشاهده شد. نتیجه گیری:در مجموع نتایج تحقیق حاضر نشان داد که تمرین هوازی در طولانی مدت موجب بهبود ترکیب بدنی؛ شاخص های نیمرخ لیپیدی و لپتین در زنان میانسال دارای اضافه وزن می شود. اما برای دستیابی به نتایج بیوشیمیایی بهتر نیاز به دوره های طولانی تری از تمرینات هوازی وجود دارد.

Keywords:

تمرین هوازی , لپتین , نیمرخ لیپیدی , زنان میانسال