تدوین و به روزرسانی نرم های آمادگی جسمانی مردان و زنان ۱۸ تا ۶۰ ساله شهر کرمانشاه

هدف کلی این پژوهش تدوین و به روز رسانی نورم های آمادگی جسمانی مردان و زنان ۱۸ تا ۶۰ سال شهر کرمانشاه بود. آزمودنی های این پژوهش را ۲۰۰ نفر از مردان و ۲۰۰ نفر از زنان شهر کرمانشاه تشکیل دادند که به ترتیب، متوسط سن آن ها ۴۲۱/۱۱±۸۲/۳۴ و ۳۱/۱±۹۶/۳۶ سال، قد ۲۹۷/۵±۶۴/۱۷۹ و۵۷/۰±۴۶/۱۶۱ سانتی متر ، وزن ۵۸۶/۱۱±۹۷/۸۰ و ۱۷/۱±۸۶/۷۰ کیلوگرم بود که به طور تصادفی انتخاب و در طبقات مختلف سنی تقسیم شدند. از آزمون های دویدن/ راه رفتن راکپورت برای اندازه گیری استقامت قلبی- عروقی، شنا برای سنجش استقامت عضلات کمربند شانه ای، درازونشست برای سنجش استقامت عضلات ناحیه شکم، نیروسنج دستی برای سنجش قدرت عضلات مچ دست، جعبه اندازه گیری انعطاف بدنی برای تعیین انعطاف تنه، چین پوستی سه ناحیه ای برای تخمین درصد چربی بدن استفاده شد. یافته های این پژوهش نشان داد که میانگین استقامت قلبی- عروقی آزمودنی ها در مردان و زنان به ترتیب،۱۴/۴۵ و ۸۰/۳۸ میلی لیتر برکیلوگرم بر دقیقه، درصد چربی بدن ۲۸/۲۳ و ۹۵/۳۱ درصد، WHR ۹۲۷/۰ و ۸۲۹/۰ متر، انعطاف پذیری ۴۳/۲۹ و ۹۱/۲۳ سانتی متر، قدرت عضلانی پنجه دست راست ۲۱/۴۲ و ۶۳/۲۴ کیلوگرم، قدرت عضلانی پنجه دست چپ ۰۲/۳۶ و ۱۳/۲۳ کیلوگرم، استقامت عضلات سینه ای تعداد ۱۸/۴۴ و ۳۲/۱۴ شنای سوئدی، استقامت عضلات شکم تعداد ۸۱/۳۲ و ۹۴/۲۸ دراز و نشست بود. در مقایسه با هنجار های موجود، مردان شهر کرمانشاه در متغیرهای توان هوازی، قدرت عضلانی پنجه، استقامت عضلات سینه وضعیت بهتری به نسبت شهرهای دیگر و سایر کشورها داشتند و زنان شهر کرمانشاه در متغیرهای درصد چربی بدن، قدرت عضلات پنجه و انعطاف پذیری وضعیت نامناسبی داشتند.

Keywords:

زنان , مردان , فاکتورهای آمادگی جسمانی , تدوین نورم , شهر کرمانشاه