نقش فعالیت بدنی بر تاب آوری در برابر استرس و افزایش رضایت از زندگی در نوجوانان و جوانان

استرس های گوناگون با تاثیر منفی که بر منابع مقابله فردی و اجتماعی اشخاص می گذارند، باعث کاهش مقاومت فرد می گردند و در دراز مدت اثر ناخوشایندی بر بهداشت جسمی و روانی و رضایت از زندگی افراد می گذارند. در این میان نوجوانان و جوانان به عنوان قشری ازجامعه که پیوسته در معرض استرس ها و فشارهای محیطی و روانی قرار دارند، مورد توجه پژوهشگران هستند. از جمله عوامل موثر در تعدیلاسترس و در نتیجه افزایش رضایت از زندگی، می توان به فعالیت های بدنی منظم و ورزش اشاره کرد. لذا هدف از این پژوهش مروری بر نقشفعالیت بدنی بر تاب آوری در برابر استرس و افزایش رضایت از زندگی در نوجوانان و جوانان می باشد. پژوهش حاضر به صورت توصیفی- تحلیلی و با مرور منابع علمی معتبر در زمینه موضوع پژوهش انجام شده است. نتایج این پژوهش نشان داده است که فعالیت بدنی و ورزش میزان استرسرا در جوانان و نوجوانان کاهش داده و در نتیجه منجر به افزایش رضایت از زندگی آن ها می شود. لذا باتوجه به یافته های پژوهش و باتوجه بهاینکه نوجوانان و جوانان در معرض استرس های متنوعی هستند، می توان با ایجاد و حفظ فعالیت بدنی و رفتار ورزشی منطم، علاوه بر سلامتجسمانی، میزان استرس را کاهش و رضایت از زندگی را افزایش داد.

Keywords:

فعالیت بدنی , تاب آوری , استرس , رضایت از زندگی