حسین شیروانی - Exercise Physiology Research Center, Baqiyatallah University of Medical Sciences, Tehran
محمد فرامرزی - Department of exercise physiology, University of Shahrekord, Shahrekord
راضیه آقابابا - University of Shahrekord, Shahrekord
محمد صمدی - Exercise Physiology Research Center, Baqiyatallah University of Medical Sciences, Tehran

مقدمه: انجام فعالیت های جسمانی و دریافت مکمل های غذایی از مولفه های اصلی بهزیستی در دوران سالمندی می باشد. بنابرین هدف از این پژوهش، مطالعه تاثیر مصرف اسید چرب امگا-۳ به همراه فعالیت ورزشی هوازی بر غلظت سرمی پروتئین واکنش دهنده C (CRP) و نیم رخ لیپیدی زنان سالمند بود. روش بررسی: ۳۷ زن سالمند سالم (۸۰- ۵۵ سال) به طور تصادفی در سه گروه قرار گرفتند. گروه تمرین هوازی (۱۳ نفر)، به مدت ۸ هفته سه جلسه ای تحت تاثیر تمرینات هوازی کم فشار با شدت ۴۰ تا ۷۵% ضربان قلب هدف قرار گرفتند. گروه تمرین و مکمل (۱۳ نفر) نیز علاوه بر انجام تمرینات مذکور، روزانه یک کپسول سه گرمی اسید چرب امگا-۳ را مصرف کردند. گروه کنترل (۱۱ نفر) هیچ مداخله ای را دریافت نکردند. از همه آزمودنی ها در حالت ناشتا قبل از شروع مطالعه و در پایان هفته هشتم خون گیری به عمل آمد. سپس نتایج آزمایشهای CRP و نیم رخ لیپیدی نمونه ها با کمک آزمون های آماری تی جفتی و تحلیل واریانس یک طرفه مورد تحلیل قرار گرفت. یافته ها: نتایج نشان داد که مقادیر CRP بعد از ۸ هفته تمرین به صورت معنی داری کاهش یافت (۰۰۱/۰=p). این کاهش در هر دو گروه تجربی نسبت به گروه کنترل معنی دار گزارش شد، که این معنی داری در گروه تمرین و مکمل بیشتر بود. همچنین بعد از تمرینات، کلسترول تام در گروه های تجربی کاهش معنی دار (۰۲/۰=p) پیدا کرد. دیگر فاکتورها نیز مانند تری گلیسرید، HDL و LDL تغییرات قابل ملاحضه ای پیدا نکردند. بحث و نتیجه گیری: ترکیب این نوع تمرینات هوازی (کم فشار) به همراه مصرف مکمل اسید چرب امگا-۳ تاثیر کاهندگی قوی تری در میزان CRP و کلسترول تام در زنان سالمند ایجاد می کند.

Omega-۳ Fatty Acids, Aerobic Exercise, C-Reactive Protein, Lipids, Geriatrics, اسید چرب امگا- ۳, فعالیت هوازی, پروتئین واکنش دهنده C, لیپیدها, طب سالمند