تاثیر فعالیتهای هوازی منظم همراه با ریتم بر تصویر بدنی و تمرکز و اضطراب ورزشکاران جوان

هدف: هدف این پژوهش، تعیین تاثیر فعالیت های هوازی منظم همراه با ریتم بر تصویر بدنی، تمرکز واضطراب ورزشکاران جوان بود.روش: طرح پژوهش، نیمه آزمایشی و از نوع پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش شامل کلیه ورزشکاران رشته های رزمی از جمله کاراته، کنگ فو و ... حاضر در مسابقات ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب در سال ۱۳۹۸ بود. حجم نمونه شامل ۳۰ نفر که با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و در دو گروه کنترل و آزمایش جایگزین شدند بود و پروتکل تمرین هوازی که در این پژوهش به کار گرفته شد، تمرینات ایروبیک به همراه موسیقی ریتم بود که بر اساس اصل اضافه بار، در هر جلسه از حرکات آهسته تا حرکات تند، انجام شد. گروه آزمایش به مدت ۱۲ هفته و سه جلسه در هفته (یک روز در میان به مدت ۶۰ دقیقه) تمرینات هوازی را درون سالن سرپوشیده انجام داد. ابزار پژوهش شامل پرسشنامه اضطراب ورزشکاران اسمیت و همکاران (۱۹۹۰)، پرسشنامه ترس از تصویر بدن لیتلتون و همکاران (۲۰۰۵)، پرسشنامه مهارت تمرکز سواری و اورکی (۱۳۹۱) بود. داده های به دست آمده در بخش آمار توصیفی از جداول فراوانی، درصد، میانگین و انحراف استاندارد، و در بخش آمار استنباطی برای تجزیه و تحلیل اطلاعات به دست آمده از تجزیه و تحلیل کوریانس چندمتغیری و تک متغیری استفاده شد.یافته ها: یافته ها نشان داد فعالیت های هوازی منظم همراه با ریتم بر تصویر بدنی، تمرکز و اضطراب ورزشکاران جوان تاثیرگذار است .(۰/۰۰۱)نتیجه گیری: با توجه به یافته ها به نظر می رسد که فعالیت های هوازی منظم همراه با ریتم می تواند به تصویر بدنی مناسب، افزایش تمرکز و کاهش اضطراب ورزشکاران جوان منجر شود.

Keywords:

فعالیتهای هوازی منظم همراه با ریتم , تصویر بدنی , تمرکز , اضطراب , ورزشکاران جوان