اهمیت و نقش تغذیه در پیشگیری و بروز انواع سرطان ها

سرطان یکی از علتهای عمده مرگ و ناتوانی در جهان و دومین عامل مرگومیر در ایران است. و روز به روز هم در جوامع مختلف در حال افزایش است. اهمیت و نقش تغذیه در پیشگیری و بروز سرطانهای مختلف به اثبات رسیده است. نتایج مطالعات مربوطه نشان داده که تغذیه عامل ۳۰ تا%۴۰ از بروز همه سرطانها میباشد. این مطالعه با هدف بررسی دقیق نقش تغذیه در بروز و پیشگیری از انواع سرطانها انجام شده است. در مطالعه حاضر، جهت گردآوری اطلاعات از روش کتابخانه ای و همچنین جستجو کلیدواژه های مرتبط با تغذیه و سرطان در پایگاه های اطلاعاتی معتبر علمی استفاده شده است. تغذیه نقش مهمی در ابتلا به سرطان داشته، و از عوامل اصلی پیشگیری از سرطان است؛ که حتی میتوان با تغذیه صحیح تا %۵۰ از ابتلا به سرطان جلوگیری کرد. با توجه به نتایج مطالعات مرتبط، خطر بروز سرطان با داشتن یک الگوی غذایی سالم حاوی میوه ها و سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، گوشت مرغ و ماهی، ادویه ها و مصرف گروه های غذایی شامل تعدادی از ریزمغذیها مانند ویتامینهای A، C، E، کاروتنوئیدها، آنتی اکسیدانها و فیبر و همچنین مصرف غذاهای ارگانیک کاهش یافته و با مصرف مصرف شیرینی جات ،ترشیجات، نوشابه های گازدار، نمک و غذاهای نمک سودشده، گوشت قرمز و گوشتهای فرآوری شده، موادغذایی حاوی چربی و کالری بالا افزایش یافته است. لذا با تغییر الگوی غذایی و یک برنامه ریزی تغذیه ای مناسب میتوان نقش موثری را در پیشگیری از سرطان ایفا نمود.

Keywords:

تغذیه , پیشگیری , سرطان , الگوی غذایی