تاثیر تمرین موازی به مدت چهار و هشت هفته بر شاخص های التهابی، قدرت عضلانی و عملکرد قلبی-تنفسی در دختران نوجوان غیرفعال
Publish place: Sport and Exercise Physiology، Vol: 7، Issue: 2
Publish Year: 1393
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 222
This Paper With 11 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_OEPPA-7-2_007
تاریخ نمایه سازی: 9 آبان 1400
Abstract:
هدف: تاثیر تمرین موازی بر وضعیت التهابی و آمادگی جسمانی دختران نوجوان غیرفعال کمتر تحت مطالعه قرار گرفته است. هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرین موازی به مدت چهار و هشت هفته بر شاخصهای التهابی، قدرت عضلانی و عملکرد قلبی-تنفسی در دختران نوجوان غیرفعال بود. روش شناسی: در یک مطالعه نیمهتجربی بیست و سه نفر از دختران نوجوان غیرفعال بطور تصادفی به دو گروه تمرین (۱۱=n، ۲۸/۰±۰۷/۱۷ سال، ۷/۸±۴۵/۵۳ کیلوگرم، ۹/۳±۹۸/۲۰ کیلوگرم بر مترمربع) و کنترل (۱۲=n، ۲۵/۰±۱۶/۱۷ سال، ۱/۹±۵۰/۵۶ کیلوگرم، ۱/۳±۴۴/۲۱ کیلوگرم بر مترمربع)تقسیم شدند. ویژگیهای عمومی آزمودنیها و سطوح سرمی شاخص های التهابی پروتئین واکنشگر C (CRP) و عامل نکروز تومور-آلفا (TNF-α) قبل، پس از هفته چهارم و پس از هفته هشتم دوره تمرین اندازهگیری شد. پروتکل تمرین موازی شامل هشت هفته حرکات هوازی موزون و تمرین با وزنه (۳ جلسه تمرین در هفته، حرکات هوازی با شدت ۶۰ تا ۷۵ درصد حداکثر ضربان قلب و به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه و تمرینات با وزنه با شدت ۶۰ تا ۷۰ درصد یک تکرار بیشینه و به مدت ۲۵ تا ۵۵ دقیقه در هر جلسه) بود. نتایج: تجزیه و تحلیل دادهها با آزمون تحلیل واریانس دو عاملی با اندازهگیریهای مکرر صورت گرفت. سطح معنیداری ۰۵/۰>P در نظر گرفته شد. وزن، نمایه توده بدن، درصد چربی بدن و غلظتهای سرمی CRP و TNF-α آزمودنیها پس از دوره تمرین تغییری نکرد. قدرت عضلانی و عملکرد قلبی-تنفسی در پایان هفته چهارم و به میزان بیشتری در پایان هفته هشتم دوره تمرین افزایش یافت(۰۵/۰>P). نتیجه گیری: اجرای تمرین موازی تاثیری بر اندازههای آنتروپومتریکی و شاخصهای التهابی دختران نوجوان غیرفعال ندارد، اما آمادگی جسمانی وابسته به سلامت را بهبود بخشید و بهبودی حاصله متعاقب هشت هفته تمرین بیشتر از چهار هفته تمرین بود.
Keywords:
Authors
ویان وثوقی بانه
دانشگاه آزاد اسلامی
فتاح مرادی
دانشگاه آزاد اسلامی
حمید آقا علی نژاد
دانشگاه تربیت مدرس
مقصود پیری
دانشگاه آزاد اسلامی
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :