مقایسه تاثیر ۶ هفته تمرین تناوبی شدید و تداومی آهسته بر مقاومت به انسولین در مردان دارای اضافه وزن

هدف: هدف از تحقیق حاضر مقایسه تاثیر ۶ هفته تمرین تناوبی شدید (HIIT)، تمرین تداومی آهسته (MCT) و یک هفته ریکاوری متعاقب آن بر شاخص مقاومت به انسولین در مردان دارای اضافه وزن می باشد. روش شناسی: بیست و چهار مرد دارای اضافه وزن با سن، ۶/۰±۴/۲۵ سال بر اساس شاخص توده ی بدنی به سه گروه ۸ نفره تقسیم شدند. آزمودنی های دو گروه تمرین سه روز در هفته و به میزان ۶ هفته به تمرین HIIT یا MCT و یک هفته ریکاوری بعد آن پرداختند. خون گیری به منظور ارزیابی سطوح پلاسمایی انسولین و گلوکز در حالت ناشتا از ورید بازویی جمع آوری شد و آنالیز واریانس مکرر (ANOVA) نیز برای مقایسه داده ها در سه گروه بکار برده شد. نتایج: مقاومت به انسولین به طور معناداری در هر دو گروه تمرین در مقایسه با گروه کنترل کاهش یافت (۰۵/۰p

Keywords:

تمرین روی نوار گردان , نوع تمرین , انسولین , گلوکز