محمدرضا میرزایی - استادیار،دانشکده طب سنتی،گروه طب سنتی،دانشگاه علوم پزشکی تبریز،تبریز،ایران
ستوده فضیلت - دانشجوی دکترا،دانشکده طب سنتی، دانشگاه علوم پزشکی تبریز،تبریز،ایران

خواب یکی از نیازهای مهم انسان است که برای سلامتی و بقا ضروری است.نامناسب بودن خواب از نظر کمیت و کیفیت ممکن است با بیماری هایی همراه باشد. سرطان سینه و کولورکتال،بیماری قلبی عروقی،فشارخون ، اضطراب ،افسردگی،اختلال حافظه ،دیابت،چاقی وبیماری های دستگاه گوارشی و چشم و پوست از جمله بیماری ها و پیامدهایی هستند که شواهد علمی در خصوص ارتباطشان با خواب وجود دارد .متخصصان حوزه بهداشت و سلامتی به تاثیر عوامل مختلف سبک زندگی بر سلامتی و همچنین در ایجاد و بروز بیماری ها معتقد هستند.در طب سنتی ایرانی شش اصل ضروری جهت حفظ سلامتی معرفی شده است.خواب یکی از این اصول شش گانه است.در این مطالعه مروری با استفاده از کتب معتبر طب ایرانی و همچنین با جستجو در میان پایگاه های علمی جدید ،ابعاد مختلف خواب از نظر طب سنتی و ارتباط آن با بیماری ها بررسی شده است. شود. در طب سنتی توصیه هایی کلی و همچنین اختصاصی درخصوص مکان خواب،زمان خواب،میزان خواب،وضعیت بدن هنگام خواب و همچنین لباس خواب بیان شده و همراهی حالات مختلف این عوامل با برخی بیماری ها ذکر شده است. ارائه یک الگوی خواب با در نظرگرفتن مزاج افراد و فصل ومحل زندگی ،در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری ها از جمله بیماری های مرتبط با خواب موثر خواهد بود .

خواب،بیماری،طب سنتی ایرانی