سجاد رمضانی - تربیت بدنی -دانشگاه پیام نور-شهر اراک-ایران
عباس بی نیاز - تربیت بدنی-دانشگاه ازاد -قزوین-ایران
اسدالله چزانی - تربیت بدنی-اداره ورزش وجوانان-اراک-ایران

هدف از این پژوهش مقایسه تاثیرهشت هفته تمرین مقاومتی(دایره ای،استقامتی) برسطح فشارخون وهورمون آندوتلین ۱درمردان غیرفعال بود. این تحقیق از نوع نیمه تجربی ست و از نظر هدف جزء پژوهش های کاربردی به شمار می رود. جامعه آماری این پژوهش را مردان غیر فعال شهرستان اراک با دامنه سنی ۴۰-۵۰ سال با شاخص توده بدنی(BMI) بین ۲۵-۳۰ که درطول سه ماهه گذشته هیچگونه فعالیت بدنی منظمی نداشته اند ،تشکیل میدهند و نمونه آماری این پژوهش نیز شامل ۴۵ نفر از این جامعه آماری می باشد که به صورت منظم به مدت هشت هفته و در هر هفته سه بار در جلسات تمرینی طراحی شده توسط محقق شرکت کردند و برنامه تمرینی مقاومتی روش دایره ای واستقامتی انجام دادند. نتایج به دست آمده از این تحقیق بیانگر نقش موثر تمرینات مقاومتی بر کنترل و کاهش فشار خون مردان میانسال می باشد به طوری که هشت هفته تمرین مقاومتی به روش دایره ای(۰۰۲/۰p≥ )واستقامتی(۰۰۰۱/۰p≥ ) موفق به کاهش معنادار فشار خون سیستولیک نسبت به زمان قبل از تمرین شدند.همچنین اثر روش تمرین مقاومتی دایره ای(۰۰۱/۰p≥ )واستقامتی(۰۰۴/۰p≥) بر سطح آندوتلین۱ پلاسما به عنوان مهمترین تنگ کننده عروقی از نظر آماری معنادار بودند. اماتمرینات مقاومتی دایره ای واستقامتی برسطح فشارخون دیاستولیک درمقایسه با زمان قبل تمرین درگروه های تمرینی مقدارکمی کاهش داشت ولی این کاهش ازنظرآماری معنا دارنبود)۰۸۲/۰P≥)،(۰۵۶/۰p≥ ). درنتیجه گیری کلی میتوان به این نکته اشاره کرد که تمرینات مقاومتی(دایره ای،استقامتی) به دلیل ماهیت تمرینی وشدت تمرین میتواند جایگزین مناسبی برای تمرینات هوازی باشدودرکاهش فشارخون وغلظت آندوتلین ۱روشهای تمرینی فوق موفق بوده اند.

آندوتلین ۱ پلاسما, تمرین مقاومتی دایره ای, تمرین مقاومتی استقامتی, فشار خون سیستولیک, فشار خون دیاستولیک