Publisher of Iranian Journals and Conference Proceedings

Please waite ..
Publisher of Iranian Journals and Conference Proceedings
Login |Register |Help |عضویت کتابخانه ها
Paper
Title

مقایسه دو شیوه تمرین ترکیبی و مصرف زنجبیل بر کاهش وزن و هورمون های انوروکسی نرژیک بانوان فعال

Year: 1400
COI: SPORTIAU05_018
Language: PersianView: 78
This Paper With 11 Page And PDF Format Ready To Download

Buy and Download

با استفاده از پرداخت اینترنتی بسیار سریع و ساده می توانید اصل این Paper را که دارای 11 صفحه است به صورت فایل PDF در اختیار داشته باشید.
آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید:

Authors

هدیه حسن پور - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی ، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد تهران شرق، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران
شاهین ریاحی ملایری - استادیار فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد تهران شرق، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران
معصومه حسینی - دانشیار فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد تهران شرق، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران

Abstract:

مقدمه: پژوهش حاضر با هدف بررسی مقایسه دو شیوه تمرین ترکیبی و مصرف زنجبیل بر کاهش وزن و هورمون های انوروکسی نرژیک بانوان فعال انجام گرفت. مواد وروش ها: ۳۲ نفر از زنان دارای اضافه وزن با میانگین سنی۳۰-۴۵ سال و شاخص توده بدن(BMI) ۲۵ -۳۰به صورت تصادفی در چهار گروه ۸ نفره شامل گروه -۱ گروه اول با پروتکل تمرینی مقاومتی و مصرف زنجبیل ،۲-گروه دوم پروتکل تمرینی مقاومتی+تمرین تناوبی شدید و مصرف زنجبیل،۳-پروتکل تمرینی تناوبی شدید گروه سوم+تمرین مقاومتی و مصرف زنجبیل و۴-گروه چهارم پروتکل تمرینی تناوبی شدید و مصرف زنجبیل تقسیم شدند.آزمودنیها در گروه HIITبه مدت۸هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه به مدت ۳۵ دقیقه در برنامه تمرینی شرکت کردند.شدت تمرین ۸۰ %تا ۹۰%ضربان قلب هدف و بین هر وهله۶۰ ثانیه استراحت به شکل پیاده روی بود.آزمودنیها در گروه مقاومتی به مدت۸هفته تمرینات را انجام دادند.شدت تمرین۴۰تا۵۰درصد یک تکرار بیشینه در۴مرحله با۲۰-۳۵تکرار بود.تمامی آزمودنی ها مصرف زنجبیل را به مدت۸هفته با حفظ رژیم غذای ثابت، روزانه عصاره خشک۱گرم زنجبیل را(به صورت کپسول های۲۵۰میلیگرمی)در چهار وعده غذایی مصرف کردند. ۴۸ساعت بعد از جلسه آخر تمرین خون گیری در شرایط ناشتایی انجام گرفته است. یافته ها:یافته های پژوهش نشان دادند که دو شیوه تمرین ترکیبی و مصرف زنجبیل بر کاهش وزن و هورمون های انوروکسی نرژیک بانوان فعال تاثیری نداشته وفقط بر مقدارWHRتاثیر داشته است. نتیجه گیری:به نظر می رسد شیوه تمرین ترکیبی(مقاومتی+تناوبی)نسبت به سایر پروتکل های تمرینی بر چاقی تاثیر معناداری ندارد و پیشنهاد می شود از تمرین های دیگری بر متغیرهای پژوهش حاضر استفاده گردد .

Keywords:

Paper COI Code

This Paper COI Code is SPORTIAU05_018. Also You can use the following address to link to this article. This link is permanent and is used as an article registration confirmation in the Civilica reference:

https://civilica.com/doc/1356278/

How to Cite to This Paper:

If you want to refer to this Paper in your research work, you can simply use the following phrase in the resources section:
حسن پور، هدیه و ریاحی ملایری، شاهین و حسینی، معصومه،1400،مقایسه دو شیوه تمرین ترکیبی و مصرف زنجبیل بر کاهش وزن و هورمون های انوروکسی نرژیک بانوان فعال،Fifth National Conference on Sports Physiology and Biochemistry،Gorgan،https://civilica.com/doc/1356278

Research Info Management

Certificate | Report | من نویسنده این مقاله هستم

اطلاعات استنادی این Paper را به نرم افزارهای مدیریت اطلاعات علمی و استنادی ارسال نمایید و در تحقیقات خود از آن استفاده نمایید.

Scientometrics

The specifications of the publisher center of this Paper are as follows:
Type of center: Azad University
Paper count: 1,716
In the scientometrics section of CIVILICA, you can see the scientific ranking of the Iranian academic and research centers based on the statistics of indexed articles.

New Papers

New Researchs

Share this page

More information about COI

COI stands for "CIVILICA Object Identifier". COI is the unique code assigned to articles of Iranian conferences and journals when indexing on the CIVILICA citation database.

The COI is the national code of documents indexed in CIVILICA and is a unique and permanent code. it can always be cited and tracked and assumed as registration confirmation ID.

Support