مقایسه اثر سه شیوه ی تمرینات ورزشی متفاوت بر نشانگرهای ترکیب بدن، مقاومت به انسولین و پروفایل لیپیدی زنان سالمند

مقدمه: پیری و چاقی مرتبط با آن عامل کلیدی در علت و پیشرفت برخی از بیماری مزمن به شمار می رود. اکثر اطلاعات منتشر شده نشان می دهد که تمرینات ورزشی منظم باعث بهبود نشانگرهای سلامتی در افراد مسن شده و از اثربخشی قابل توجهی در مقابله با روند پیری و بیماری های مرتبط با آن برخوردار است. بنابراین، مطالعه حاضر با هدف تعیین مقایسه مقایسه اثر سه شیوه ی تمرینات ورزشی متفاوت بر نشانگرهای ترکیب بدن، مقاومت به انسولین و پروفایل لیپیدی زنان سالمند چاق  انجام گرفت. روش کار: ۴۸ زن سالمند چاق با BMI برابر و بالاتر از ۳۰ به طور داوطلبانه و با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در چهار گروه کنترل (۱۲ نفر، سن: ۸۴/۴±۲۴/۶۲)، استقامتی (۱۲ نفر، سن: ۶۲/۴±۵۱/۶۰)، مقاومتی (۱۲ نفر، سن: ۸۳/۳±۹۱/۵۸) و ترکیبی (۱۲ نفر، سن: ۰۵/۵±۷۷/۶۰) قرار گرفتند. قبل و پس از هشت هفته از انجام تمرینات، شاخص های ترکیب بدن و نمونه خونی تمامی آزمودنی ها مورد بررسی قرار گرفت. داده ها با استفاده از آزمون های تی همبسته و تحلیل واریانس یک طرفه و توسط نرم افزار SPSS (نسخه ۲۴) در سطح معنی داری ۰۵/۰ تحلیل شدند. یافته ها: نتایج نشان داد که هر سه روش تمرینی باعث بهبود معنادار شاخص های ترکیب بدنی (وزن، درصد چربی بدن، دور کمر)، نیمرخ لیپیدی (کلسترول تام، تری گلیسرید، LDL-C، HDL-C) و مقاومت به انسولین (HOMA-IR) در مقایسه با گروه کنترل در زنان چاق سالمند می شود (۰۵/۰ >P). بعلاوه مقایسه روش های تمرینی بیانگر این بود که تفاوت معناداری در شاخص وزن و درصد چربی بدن در بین گروه ترکیبی با دو شیوه دیگر تمرینی و بین گروه ترکیبی با گروه مقاومتی در شاخص BMI وجود دارد که بیانگر کاهش بیشتر این نشانگرها در این روش تمرینی می باشد (۰۵/۰ >P). با این حال، مقایسه سایر نشانگرها در بین گروه های تمرینی معنادار نبود (۰۵/۰ سالمند باشد.

Keywords:

Body Compositon , Elderly , Exercise , Lipid , Insulin Resistance , ترکیب بدن , سالمند , ورزش , لیپید , مقاومت به انسولین