مقایسه اثر تمرینات ثبات مرکزی و عصبی-عضلانی بر آزمون غربالگری عملکردی کشتی گیران پسر ۹ تا ۱۲ سال

هدف از پژوهش حاضر مقایسه اثر تمرینات ثبات مرکزی و عصبی_عضلانی بر آزمون FMS کشتی گیران پسر ۹ تا ۱۲ سال است. پژوهش حاضر از نوع نیمه­تجربی با طرح پیش و پس­آزمون است. جامعه آماری پژوهش را کشتی گیران پسر ۹ تا ۱۲ سال و نمونه های پژوهش را ۴۵ کشتی گیر شهرستان اسفراین تشکیل می­دادند که پس از انجام آزمون FMS به صورت تصادفی در سه گروه کنترل، تجربی ۱ و تجربی ۲ تقسیم شدند. گروه کنترل، تمرینات رایج کشتی؛ گروه تجربی ۱، تمرینات عصبی-عضلانی و گروه تجربی ۲، تمرینات ثبات مرکزی را به مدت شش هفته انجام دادند. برای تجریه وتحلیل داده ها از آزمون تی همبسته و تحلیل کوواریانس استفاده شد. نتایج کلی نشان دهنده اثر تمرینات ثبات مرکزی و عصبی-عضلانی برFMS  کشتی گیران بود. ازاین رو، به مربیان توصیه می شود با توجه به اهمیت آزمون FMS در ارزیابی های پیش فصل و پیشگیری از آسیب های ورزشی، از این تمرینات در برنامه های تمرینی کشتی گیران استفاده کنند.

Keywords:

تمرینات عصبی عضلانی , تمرینات ثبات مرکزی , آزمون غربالگری حرکت عملکردی , کشتی گیران