دانیال سلیمانی - کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، گروه روانشناسی، انستیتو روانپزشکی تهران، تهران، ایران
الهام فلاح منش - کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی، گروه مشاوره، واحد تهران غرب، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران
شیما ارشادی چهارده - کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی، گروه روانشناسی، واحد اسلامشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، اسلامشهر، ایران

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر مقاومت روانشناختی و راهبردهای مثبت و منفی تنظیم شناختی هیجان انجام شد. مطالعه حاضر نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری دو ماهه با گروه کنترل بود. جامعه پژوهش زنان متقاضی طلاق شهر تهران در سال ۱۳۹۸ بودند. نمونه پژوهش ۳۰ نفر بود که پس از بررسی ملاک های ورود به مطالعه با روش نمونه گیری هدفمند انتخاب و با گمارش تصادفی در دو گروه کنترل و آزمایش جایگزین شدند. گروه آزمایش ۸ جلسه ۷۰ دقیقه ای آموزش ذهن آگاهی دریافت کرد و گروه کنترل در لیست انتظار برای آموزش قرار گرفت. ابزارهای پژوهش پرسشنامه های مقاومت روانشناختی (کانر و دیویدسون، ۲۰۰۳) و راهبردهای تنظیم شناختی هیجان (گارنفسکی و همکاران، ۲۰۰۱) بودند و داده ها با روش اندازه گیری مکرر در نرم افزار SPSS نسخه ۲۲ تحلیل شدند. یافته ها نشان داد که آموزش ذهن آگاهی باعث افزایش مقاومت روانشناختی و راهبردهای مثبت تنظیم شناختی هیجان و کاهش راهبردهای منفی تنظیم شناختی هیجان در زنان متقاضی طلاق شد و نتایج آموزش در مرحله پیگیری دو ماهه نیز باقی ماند (۰۵/۰p < ). با توجه به اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر مقاومت روانشناختی و راهبردهای مثبت و منفی تنظیم شناختی هیجان، برنامه ریزی برای استفاده از آن توسط درمانگران و متخصصان سلامت برای بهبود ویژگی های مرتبط با سلامت می تواند موثر واقع شود.

ذهن آگاهی, مقاومت روانشناختی, راهبردهای تنظیم شناختی هیجان