تاثیر ۸ هفته تمرینات کاردیو کیک بوکسینگ بر استقامت قلبی عروقی دانشجویان پسر ساکن خوابگاه

زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات کاردیو کیک بوکسینگ بر استقامت قلبی عروقی دانشجویان پسر جوان خوابگاهی می باشد.روش کار: این مطالعه از نوع نیمه تجربی و پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل بود. به منظور انجام این تحقیق ۲۰ پسر دانشجوی خوابگاهی دانشگاه علامه طباطبائی به صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند که هر گروه شامل ۱۰ نفر می باشد. گروه تجربی به مدت ۸ هفته تحت تمرینات کاردیو کیک بوکسینگ قرار گرفت و به منظور تعیین سطح استقامت قلبی عروقی آزمودنی ها از آزمون پله کویین استفاده شد.یافته ها: بین استقامت قلبی عروقی افراد دانشجو پسر گروه تجربی و کنترل تفاوت آماری معناداری مشاهده گردید و VO۲max افراد در گروه تجربی پس از ۸ هفته تمرین بهبود یافته بود.نتیجه گیری: به نظر می رسد تمرینات کاردیو کیک بوکسینگ بر استقامت قلبی عروقی دانشجویان پسر خوابگاهی تاثیر مثبت دارد.

Keywords:

پسران خوابگاهی , استقامت قلبی عروقی , VO۲max , ورزش هوازی , تمرینات کاردیو کیک بوکسینگ