تاثیر تکنیک های تنفسی حرکتی یوگا بر سرمایه روانشناختی و واگویه های ذهنی زنان ۲۰ سال به بالا ساکن شهرستان اوز استان فارس

این پژوهش با هدف تعیین تاثیر تکنیک های تنفسی حرکتی یوگا بر سرمایه روان شناختی و واگویه های ذهنی در زنان انجام شد. پژوهش نیمه ازمایشی با طرح پیش ازمون و پس ازمون و با گروه کنترل بود. جامعه اماری پژوهش شامل تمامی و زنان ۲۰ سال به بالای ساکن در شهرستان اوز استان فارس در سال ۱۳۹۹-۱۴۰۰ بود. با روش نمونه گیری تصادفی ساده و با توجه به فرمول تعیین حجم نمونه Fleiss تعداد ۴۰ نفر انتخاب و در دو گروه ۲۰ نفر آزمایش و ۲۰ نفر کنترل گمارش شد. در این مطالعه تکنیک های تنفسی حرکتی یوگا به عنوان متغیر مستقل برای گروه ازمایش اعمال شد اما گروه کنترل این برنامه مداخلاتی را دریافت نکرد. گردآوری دده ها با پرسشنامه سرمایه روان شناختی لوتانز و همکاران، ۲۰۰۷ و پرسشنامه واگویه های ذهنی (برین تایپ و همکاران، ۲۰۰۸ انجام شد. تحلیل داده ها با روش های آمار توصیفی،آزمون پیش فرض های آزمون های پارامتریک و تحلیل کواریانس انجام شد. نتایج نشان داد که در مرحله پس آزمون بین میانگین نمره کل سرمایه روان شناختی و هریک از ابعاد آن شامل امید، تاب آوری، خوش بینی و خودکارآمدی در افراد دو گروه تفاوت معناداری وجود دارد. P<۰/۰۵ همچنین، نتایج نشان داد که در مرحله پس آزمون بین میانگین نمره کل واگویه های ذهنی و هریک از ابعاد آن شامل ارزیابی اجتماعی، خود تقویتی، خود مدیریتی و خود انتقادی بین افراد دو گروه تفاوت معناداری وجود دارد. P<۰/۰۵.

Keywords:

تکنیک های تنفسی , حرکتی یوگا , سرمایه روان شناختی , واگویه های ذهنی