حسین آخوندی - کارشناسی ارشد، دانشگاه خوارزمی تهران
ابراهیم آخوندی - کارشناسی ارشد، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد تاکستان
میثم آخوندی - کارشناسی ارشد، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد تاکستان
ولی صفارها - کارشناسی ارشد، دانشگاه رجاء قزوین

اهداف: هدف، برر سی تاثیر تمرینات قدرتی و تکلیف دوگانه بر تعادل، پی شگیری از سقوط و کیفیت زندگی سالمندان است. مواد وروش ها: تحقیق از نوع تحقیقات نیمه تجربی میبا شد و جامعه آماری آن سالمندان با سنین ۶۰-۷۰ سال هستند. از میان افراد داوطلبنفر به عنوان نمونه انتخاب شدند. ابزار پژوهش شامل پرسشنامه مقایسه روانی و ابزارهای اندازه گیری کیفیت زندگی و تعادل می باشد. طییک دوره ۴۸ جلسه ای، تمرینات تکلیف دوگانه و تمرینات قدرتی انجام شد ( ۴ جلسه در هفته). از آزمون تحلیل همپراکنش در سطح P≤۰.۰۵ استفاده شده است. در پیش آزمون این مطالعه تمام پیش فرض ها با بکارگیری آزمون های کولموگروف- اسمیرنوف لون و تحلیلپراکنش تایید شده است یافته ها: در شرایط منفرد و دوگانه، بین گروه کنترل و گروه تکلیف دوگانه تفاوت معناداری وجود دارد. نتیجه گیری:می توان با طراحی تمرینات قدرتی و تمرینات مبتنی بر روش های تکلیف دوگانه به حفظ تعادل و بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک نمود.

سالمندان، تمرینات قدرتی، کیفیت زندگی، تعادل، تکلیف دوگانه