صنعان احمدیان - دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی فعالیت های ورزشی محض، دانشگاه کردستان، سنندج، ایران
امین قادری - دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی فعالیت های ورزشی محض،دانشگاه کردستان،سنندج، ایران

هدف از این تحقیق تاثیر هشت هفته تمرینات کششی در آب بر شاخص های آمادگی جسمانی شناگران حرفه ای می باشد. پژوهش حاضر یک تحقیق نیمه تجربی و کاربردی است طرح پژوهش از نوع پیش آزمون و پس آزمون با یک گروه آزمایش و یک گروه کنترل می باشد. جامعه تحقیق شامل کلیه شناگران حرفه ای تیم شنای دانشجویان دانشگاه کردستان شامل ۲۴ نفر شناگر که بصورت هدفمند انتخاب و در دو گروه ۱۲ نفره گروه تمرین و گروه کنترل بصورت تصادفی دسته بندی شد. از ترازوی دیجیتال مارک بیورر المان برای وزن کردن،برای اندازه گیری شاخص توده بدنی (BMI) از تقسیم وزن بر مجذور قد استفاده می شود. برای اندازه گیری درصد چربی بدن از کالیپر استفاده می شود. از آزمون های استاندارد ایفرد برای سنجش میزان امادگی جسمانی استفاده شد. یافته های این تحقیق حاکی از آن است که هشت هفته تمرینات کششی در آب بر سرعت، قدرت، چابکی و استقامت عضلانی شناگران حرفه ای تاثیر گذار می باشد. بنابراین می توان نتیجه گرفت که افزایش دامنه حرکتی مفاصل و افزایش سازگاری های عصبی-عضلانی در سازوکارهای فیزیولژیکی بازدارنده حرکتی در گروه آزمون پس از مشارکت در برنامه تمرین کششی در آب، باعث بهبود در وضعیت امادگی جسمانی شناگران می باشد.

تمرینات کششی، آمادگی جسمانی، شناگران حرفه ای