مروری بر نقش نماز در کاهش اضطراب، استرس و افسردگی

اضطراب و افسردگی از اختلالات و مشکلات مهمی است که بسیاری از پژوهشگران به دنبال یافتن راهی برای درمان آن ها هستند. یکی از راه های حل این مشکل خواندن نماز و استفاده از دعا و نیایش است. دعا و راز و نیاز با برترین قدرت احساس امنیت خاطر و اعتماد به نفس می دهد و فرد را در برابر ابتلاء به بیماری ها مقاوم میسازد. اولین حکم شرعی از سوی خداوند بر پیامبر مسلمین تشریع گردید و نخستین تشکل اجتماعی اسلام، نماز بود. خداوند متعال از بندگانش خواسته است که همواره او را یاد کنند و ذکر او را به جای آورند، ذکر را میتوان نقطه شروع و سیر سلوک به سوی قرب به پروردگار جهان دانست که بهترین نوع آن بر اساس آیات قرآن و احادیث، نماز میباشد. امنیت روحی و روانی از مقوله هایی است که در عین سادگی و روشنی که به ذهن میرسد. در آن اختلاف آراء و نظر وجود دارد. مطالعه حاضر یک روش مروری بر کتب و مقالات موجود در کتابخانه و سایت های علمی معتبر میباشد. نتایج تحقیقات فراوان نشان میدهد که انجام اعمال و فرایض دینی از جمله نماز با تحریک احساسات معنوی در کاهش تنش ها و تعاملات روزمره و تامین سلامت و بهداشت روانی افراد موثر است.

Keywords:

نماز , استرس , اضطراب , افسردگی