اثر هشت هفته تمرین مقاومتی دایره ای بر برخی نشانگرهای اندوتلیالی، فشار خون و نیمرخ لیپیدی در زنان چاق مبتلا به پیش - پرفشار خونی

هدف: اختلال اندوتلیالی، سریعترین نشانه­ی بروز اختلال عروقی در افراد چاق و آغاز توسعه­ی پیش-پرفشارخونی است و همراه با شاخص­های لیپیدی می­تواند به بیماری­های قلبی-عروقی خطرناک منجر شود. هدف از این مطالعه تعیین اثرات تمرین مقاومتی دایره­ای بر برخی نشانگرهای اندوتلیالی، فشارخون و نیمرخ لیپیدی در زنان چاق مبتلا به پیش - پرفشارخونی بود.روش­ها: به این منظور ۲۴ زن چاق مبتلا به پیش-پرفشارخونی (با میانگین سن ۴۳/۴±۷۳/۴۴سال، شاخص توده ی بدن ۸/۳±۳۹/۳۲ کیلوگرم بر متر مربع ، سطح فشارخون سیستولی ۶۱/۰±۲۱/۱۳ و دیاستولی ۳۳/۰±۶۵/۸ میلی­متر جیوه)، به طور تصادفی در دو گروه کنترل و تمرین مقاومتی دایره­ای قرار گرفتند. گروه تمرین به مدت هشت هفته، هر هفته ۳ جلسه و هر جلسه ۵۰ تا ۶۰ دقیقه تمرین مقاومتی دایره­ای شامل ۳ دایره و ۹ ایستگاه متشکل از چهار حرکت بالاتنه (پرس سینه، کشش پایینی، قایقی به صورت نشسته، جلوبازو) و سه حرکت پایین تنه (پرس پا، جلوران دستگاه، پشت ران دستگاه) و دو حرکت میان تنه (کرانچ شکم و باز شدن کمر) را با ۱۵-۱۲ تکرار اجرا کردند که شدت تمرین بر اساس توصیه­های انجمن قلب آمریکا برای حرکات بالاتنه ۴۰ درصد ۱RM و برای حرکات پایین تنه ۶۰ درصد ۱RM بود. گروه کنترل طی مداخله هیچ­گونه فعالیت تمرینی نداشتند. فشارخون، اندازه­های آنتروپومتریکی و نمونه­های خونی ۴۸ ساعت قبل از اجرای مداخله و ۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه­ تمرین اندازه­گیری شدند.نتایج: نتایج به­دست­آمده نشان داد که هشت هفته تمرین مقاومتی دایره­ای می­تواند سبب کاهش معنادار درصد چربی بدن (۰۰۵/۰P=)، نسبت کمر به لگن (۰۴۳/۰P=)، فشار خون سیستولی (۰۰۱/۰P=) و دیاستولی (۰۰۲/۰P=) و تری­گلیسرید (۰۴۳/۰P=) شده و سطوح نیتریک اکساید را به طور معنادار افزایش دهد (۰۰۸/۰P=).نتیجه­ گیری: به نظر می­رسد هشت هفته تمرین مقاومتی دایره­ای می­تواند با کاهش برخی سطوح لیپیدی، افزایش شبکه مویرگی در عضلات فعال و افزایش انعطاف­پذیری عروق، سبب افزایش نیتریک اکساید و در نتیجه کاهش فشارخون شود.

Keywords:

چاقی , پیش-پرفشارخونی , تمرین مقاومتی دایره ای , نیتریک اکساید , اندوتلین-۱