تاثیر چهار هفته تمرینات هوازی، محدودیت کالری و مکمل دهی ویتامین D بر BDNF سرمی و ترکیب بدنی زنان مبتلاء به اضافه وزن و چاقی

مقدمه و هدف: چاقی یک وضعیت التهابی سیستمیک است که  با بسیاری از بیماری های مزمن در ارتباط نزدیک است. لذا، هدف از پژوهش حاضر تعیین تاثیر چهار هفته تمرین هوازی، محدودیت کالری و مکمل دهی ویتامین D بر غلظت سرمی عامل نوروتروفینی مشتق شده از مغز (BDNF) و ترکیب بدنی در زنان مبتلاء به اضافه وزن و چاقی بود.مواد و روش ها: ۴۰ زن داوطلب (با ۵۰-۳۰ سال سن و شاخص توده بدنی ۳۵-۳۰ kg.m۲) به طور تصادفی در چهار گروه همگن (تمرین هوازی: AT، تمرین هوازی با محدودیت کالری: AT+CR، تمرین هوازی با مکمل دهی ویتامین D: AT+VD، تمرین هوازی با محدودیت کالری و مکمل دهی ویتامین D: AT+CR+VD) تقسیم شدند. تمام آزمودنی ها به مدت یک ماه و سه روز در هفته تمرینات هوازی در آب را با شدتی بین ۸۵-۵۵% ضربان قلب ذخیره شرکت نمودند. ترکیب بدنی افراد و نمونه های خونی قبل و بعد از دوره تمرین جهت بررسی سطوح سرمی BDNF  جمع آوری گردید. داده ها با استفاده از آزمون های ANOVA یک راهه و پس تعقیبی بونفرونی در سطح معنی داری ۰۵/۰ بررسی گردید.نتایج: تغییرات شاخص های ترکیب بدنی در تمامی گروه ها کاهش معنی داری نشان داد (P<۰.۰۵). همچنین، میزان تغییرات BDNF در میان تمامی گروه ها نسبت به حالت پیش آزمون افزایش داشت، در حالیکه این افزایش تنها در گروه ترکیبی –AT+RC+VD-  از لحاظ آماری معنی دار بود (P=۰.۰۱۲).نتیجه گیری: احتمالا ترکیب تمرینات هوازی با محدودیت کالری و  ویتامین D به دلیل دارا بودن اثرات تجمعی نسبت به هر یک از متغیرها به تنهایی، روش درمانی موثرتری جهت بهبود شاخص های ترکیب بدنی و BDNF در ارتباط با چاقی باشد.

Keywords:

تمرین هوازی , محدودیت کالری , ویتامین D , عامل رشد مشتق شده از مغز , چاقی