تاثیر چهار هفته تمرینات ترکیبی بر VO۲max ، استقامت و قدرت عمومی پس از بهبودی کووید-۱۹

زمینه: جامعه جهانی یکی از بحرانی ترین شرایط نامناسب بهداشتی در دهه های اخیر را به دلیل پاندمی COVID-۱۹ و پیامدهای ناشی، از جمله بیماری صدها هزار نفر و میرایی ده ها هزار را تجربه میکند.اهداف: هدف مطالعه حاضر تاثیر چهار هفته تمرینات ترکیبی بر VO۲max ، استقامت و قدرت عمومی پس از بهبودی کووید-۱۹ بود. روش: این تحقیق از نوع نیمه تجربی به صورت میدانی و با استفاده از طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه کنترل مورد اجرا قرار گرفت. انتخاب آزمودنیهای این پژوهش از افراد در دسترس بود که به طور داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. جامعه اماری مورد بررسی ۱۸ بیمار مرد با دامنه سنی ۴۹ - ۳۳ سال میانگین وزن ۸۲/۷۲ ۵/۸۸ کیلوگرم، قد ۱/۷۵ ۰/۰۳ متر و شاخص توده بدن ۲۶/۷۲ ۱/۷۶ کیلوگرم بر مترمربع دردوگروه کنترل(۹ نفر) و تجربی(۹نفر) که مدت ۶ هفته از بهبودی کوید-۱۹خفیف آنان گذشته بود. گروه کنترل در مدت زمان ۴ هفته انجام پروتکل تمرینی هیچ گونه فعالیت بدنی و بدور از هرگونه شرایط استرس زا قرار داشتند.گروه تجربی در مدت ۴ هفته تمرینات ترکیبی با شدت پائین را انجام دادند.میزان VO۲maxو استقامت و قدرت عمومی قبل و بعد از دوره تمرینی اندازه گیری شد.یافته ها: تمرین ترکیبی باعث افزایش معنا دار میزان (P<۰/۰۱) VO۲max واستقامت و قدرت عمومی (P<۰/۰۱) نسبت به گروه کنترل گردید.نتیجه گیری: بطورکلی، براساس یافته های تحقیق به نظر می رسد تمرینات ترکیبی(هوازی-قدرتی) بتواند موجب افزایش استقامت قلب عروقی((VO۲max و استقامت و قدرت عمومی افراد بعد از بهبودی کوید-۱۹ گردد.

Keywords:

کوید-۱۹ , تمرینات ترکیبی(هوازی-قدرتی) VO۲max , استقامت وقدرت عمومی