اثر فعالیتهای ورزشی بر تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس کرونا: مطالعه مروری

زمینه: بیماری کووید۱۹ به طور اولیه سیستم تنفسی را درگیر می نماید و باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود.اهداف: با توجه به همه گیری این بیماری در سطح جهانی، سوالی که پیش از پیش در مجامع علمی مطرح شده این است که آیا فعالیت های ورزشی می تواند سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس کووید۱۹ تقویت کند یا خیر؟روش: به منظور جستجوی مقالات از پایگاه های اطلاعاتی SID ، Google Scholar و Sciencedirect استفاده گردید. در جستجوی پیشرفته از کلمات کلیدی کووید۱۹ ، Exercise training، Immune system و Coronavirus استفاده شد.یافته ها: یافته های حاصل از این تحقیق مروری نشان می دهد که نوع و شدت فعالیت ورزشی بسیار حائز اهمیت است. فعالیت های سنگین ورزشی میتواند تاثیر منفی بر سیستم ایمنی داشته باشد، دویدن سبک به مدت ۳۰ دقیقه میتواند سیستم ایمنی را تقویت نماید. اما ورزش های سنگین، می توانند اثرات مخربی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشند.نتیجه گیری: از این رو در شرایط همه گیری کووید ۱۹ انجام ورزش های سنگین توصیه نمی شود. انجام فعالیت های ورزشی با شدت متوسط با مدت زمان ۳۰ تا ۴۵ دقیقه همراه با حرکات ساده باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود.

Keywords:

فعالیت ورزشی , سیستم ایمنی بدن , کرونا ویروس