هادی صالحی - لیسانس کارشناس حرفه ای روابط عمومی - الکترونیک

پیاده روی جزء لاینفک زندگی شهری به شمار میآیند و به عنوان یک فعالیت مفرح ولذت بخش، سهم قالب توجهی از اوقات شهروندان در شهرهای مختلف را در بر میگیرد.زمانی که فردی در زندگی احساس رضایت و خوشحالی میکند و از بیماری خود احساس نارضایتی ندارد انرژی بیشتری برای مراقبت از خود صرف میکند و زمانی که فرد خود مراقبتی خوبی داشته باشد روز به روز احساس بهتری داشته و کیفیت زندگی بهتری نیز خواهد داشت. تاثیرات مثبت پیاده روی بر سلامت جسمی و روانی و نیز افزایش اعتماد به نفس، در مطالعات ملی و بین المللی متعددی نشان داده شده است . پیاده روی یکی از ساده ترین و مفیدترین ورزش ها به شمار می رود. پیاده روی کمک می کند بدنی سالم و متناسب داشته باشید. هدف از نگارش این مقاله فواید پیاده روی و تاثیرات جسمی و ذهنی آن را دریک دوره پیاده روی بر کیفیت زندگی و شادکامی بررسی می شود.ساختارفضایی و فرم شهر در تعیین رفتار سفر و سلامت شهروندان حائز اهمیت است. ساختار فضایی شهر از توزیع فعالیت ها و کاربری ها، در نتیجه فرایندهای طبیعی و اجتماعی و اقتصادی به وجود می آید، که فرم و بافت شهر را شکل داده و بدین ترتیب در جا به جایی شهروندان نقش آفرینی می کند. فرم شهری و طراحی محلات، نقش مهمی را در انتخاب وسیله سفر و مسافت طی شده بازی می کنند. .به طوری که تراکم جمعیتی، کاربری زمین و حمل و نقل گسترده ارتباط مستقیم با سفر به وسیله اتومبیل دارند. در این ارتباط تراکم نقش بسیار موثری در کاهش نیاز به سفر دارد. عموما تراکم جمعیتی یک شهر با افزایش فاصله از مرکز شهر کاهش پیدا می کند.

شادابی ، کیفیت زندگی ، پیاده روی ، سلامت