اثر ۶ هفته تمرینات ثبات مرکزی بر کمردرد مزمن آتش نشانان منطقه یک عملیات شهر تهران با اختلالات خواب شبانه

زمینه و هدف: سازمان آتش نشانی و ماموران آن، رکن اصلی سیستم ایمنی و امدادی محسوب می شوند. در صورت عدم توانایی بدنی، آتش نشانان در معرض آسیب قرار خواهند گرفت و درنهایت امدادرسانی نامطلوب خواهد شد. تمرینات ثبات مرکزی دقت گیرنده های حس عمقی را بهبود می بخشند و موجب افزایش حساسیت مسیرهای فیدبکی و یکپارچگی بیشتر در کمربند کمری- لگنی- رانی می شوند. بنابراین هدف اصلی این پژوهش، بررسی اثر ۶ هفته تمرینات ثبات مرکزی بر کمردرد مزمن آتش نشانان منطقه یک عملیات شهر تهران با اختلالات خواب شبانه بود. روش شناسی: تحقیق حاضر با توجه به اعمال مداخله از نوع نیمه تجربی بود. جامعه آماری را ۱۵ آتش نشانان مرد با حداقل ۵ سال سابقه زیر زنگ خوابیدن متوالی در ایستگاه های شهر تهران تشکیل دادند. دامنه سنی ۲۴ تا ۲۸ سال و وزن تقریبی ۵۸/۱۰ ±۵۱/۷۵ و مبتلا بودن به کمردرد مزمن با اختلالات خواب و گروه کنترل از دیگر مولفه های آزمودنی ها بود. برای ارزیابی میزان شدت درد از مقیاس دیداری VAS که از نظر روایی و پایایی مورد بررسی و تائید قرار گرفته است، استفاده گردید سپس گروه تجربی تمرینات ثبات مرکزی را ۶ هفته که شامل ۳ جلسه در هفته به مدت ۴۵ دقیقه انجام می دادند. اطلاعات جمع آوری شده با استفاده از آزمون های یومن­ویتنی، ویلکاکسون و به کمک نرم افزار SPSS ۱۹ تجزیه و تحلیل شدند. یافته ها: بعد از مداخله، تفاوت معنی داری در گروه تجربی وجود داشت (۰۵/۰>P)، ولی در گروه کنترل تفاوت معنی داری وجود نداشت (۰۵/۰تمرینات ثبات مرکزی باعث بهبود درد کمر در سه حالت فعالیت، ایستاده و نشسته شد. نتیجه گیری: افزودن تمرینات ثبات مرکزی در خلال تمرینات آموزشی فانکشنال عملیاتی و تمرینات آمادگی جسمانی درون شیفتی، باعث تسهیل دردهای مزمن کمر در بین آتش نشانان خواهد شد.

Keywords:

تمرینات ثبات مرکزی , کمردرد مزمن , آتش نشانان , اختلالات خواب شبانه