زهرا صالحی مبارکه - کارشناسی ارشد ، فیزیولوژی ورزشی، تغذیه ورزش، گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوراسگان، اصفهان، ایران.
صنم عسکری - کارشناسی ارشد ، فیزیولوژی ورزشی، تغذیه ورزش، گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوراسگان، اصفهان، ایران
سمیرا فروغی - کارشناسی ارشد ، فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد مبارکه، اصفهان، ایران

هدف این پژوهش بررسی اثرات یوگا بر علائم سندروم قاعدگی زنان شهرستان مبارکه بود. در این پژوهش این پژوهش از نوع نیمه تجربی است که با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه گواه انجام شد؛ ابزار این پژوهش پرسشنامه سندروم قبل از قائدگی سیه بازان و همکاران (۱۳۹۰) بوده است. جلسات یوگا در گروه آزمایش انجام شد، پس از پایان جلسات یوگا و پیلاتس از دو گروه آزمون به عمل آمد. آزمون لوین مبتنی بر تساوی واریانسها و آزمون باکس برابری کوواریانسها برای بررسی فاکتورهای پیش فرض جهت آزمون پارامتریک و بررسی فرضیه ها با روش کوواریانس انجام شد. یافته ها نشان داد که تمرینات یوگا بر علائم سندروم قاعدگی در دو گروه آزمون و کنترل اثرگذار بوده است. تمرینات یوگا بر علائم سندروم قاعدگی اثرگذار است (مقدار f تائیر متغییر مستقل ۱/۳۳۰ با سطح معناداری ۰/۰۰۶ معنادار است .((p<۰.۰۵)

یوگا، سندرم قاعدگی، زنان.