تاثیر شش هفته تمرین ورزشی با شدت بالا بر احساس اشتها در زنان چاق

هدف از این مطالعه بررسی تاثیر تمرین ورزشی با شدت بالا (HIET) رب احساس اشتها در زنان چاق بود. ۲۵ زن ۲۵-۵۰ ساله ۳۵/۴ ۶/۹) سال؛ وزن ۷۴/۲ ۷/۶ کیلوگرم) به طور تصادفی در دو گروه ۱۵) HIETنفر) و کنترل ۱۰) نفر) قرار گرفتند. ارزیابی داده ها شامل اندازه گیری توده بدن و تکمیل پرسشنامه اشتها بود. HIET شامل دویدن با شدت مربوط به ۸۵-۸۰ حداکثر ضربان قلب، سه بار در هفته در طول شش هفته بود. نتایج نشان داد که تفاوتی در نمرات اشتها قبل و بعد از مداخله بین گروه ها مشاهده نشد ۳۶/۵ ۲۶/۱) در مقابل ۳۰/۴ ۲۸/۵ میلی متر، .(P=۰/۳۳ در نتیجه، HIET تغییر تعادل انرژی منفی کافی برای ارتقای پاسخ های جبرانی اشتها ایجاد نکرد. مطالعات بیشتر با مدت زمان طولانی تر و حجم آموزش بیشتر برای تایید این یافته ها ضروری است.

Keywords:

اشتها , تعادل انرژی , چاقی.