یک مطالعه مروری بررسی تاثیر ذهن آگاهی بر اختلال اضطراب

ذهن آگاهی به مدیتیشنی اشاره دارد که بر حضور و آگاه ی در زمان حال تاکید میکند و مبتنی بر کاهش استرس و یک رویکرد زیستی است که شاخه ای از مداخلات شناختی – رفتاری بشمار میرود. این مدیتیشن به افراد اجازه میدهد که در زمان حال، حوادث را کمتر از آن میزان که ناراحت کننده اند، دریافت کنند و جایگاه ویژه ای در حوزه های روانشناسی شناختی، روانشناسی خانواده و بهداشت روانی یافته است. از این رو است که در تحقیق حاضر به بررسی این متغیر و تاثیر آن بر اضطراب، پرداخته شد هدف: این پژوهش بررسی مطالعه انجام شده بررسی ذهن آگاهی بر اضطراب میباشد. روش مطالعه حاضر از نوع مروری میباشد. مقالات پایگاه های اطلاعاتی این تحقیق شامل کلیه مقالات منتشر شده ای بود که از طریق بانکهای پژوهشی SID، MAGIRAN به صورت کامل قابل دسترس بودند و درباره بررسی ذهن آگاهی بر اضطراب انجام شده، میباشد. پس از جمع آوری داده ها و اطلاعات لازم طراحی ساختار اولیه مقاله انجام شد و سپس بازنگری ساختار اصلی مقاله تدوین و در نهایت نتایج با یکدیگر تطبیق و خروجی در چهارچوب نتیجه گیری کلی ارائه داده شده است. با توجه به نتایج بدست آمده از تحقیقات انجام شده، در حوزه تاثیر بررسی ذهن آگاهی بر اضطراب از طریق بررسی پژوهشهای پیشین به دست آمده، بررسیها نشان میدهد که بررسی ذهن آگاه ی بر اضطراب تاثیرگذار بوده است و در روند بهبود اختلالات روانی از جمله اضطراب بسیار موثر است.

Keywords:

ذهن آگاهی , اضطراب , مقاله مروری